साइटिका बमुश्किल चल सकता है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

आंदोलन की कमी: साइटिका के कारण आप अपने पैर या पैर को हिलाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। यह आपके पैर को हिलाने की कोशिश करने के बावजूद सिर्फ लंगड़ा होने का कारण बन सकता है। चलने में असमर्थता: कटिस्नायुशूल के सभी लक्षण एक साथ आ सकते हैं और आपके लिए चलना मुश्किल बना सकते हैं।

असहनीय साइटिका के लिए आप क्या कर सकते हैं?

बारी-बारी से गर्मी और बर्फ की थेरेपी साइटिक नर्व के दर्द से तुरंत राहत दिला सकती है। बर्फ सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जबकि गर्मी दर्दनाक क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करती है (जो उपचार को गति देती है)। गर्मी और बर्फ भी दर्दनाक मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद कर सकते हैं जो अक्सर कटिस्नायुशूल के साथ होती हैं।

चलने से मेरी साइटिका खराब क्यों हो जाती है?

आपके चलने और खड़े होने का तरीका आपकी पीठ के निचले हिस्से से आपके पैर तक आपकी साइटिक तंत्रिका के मार्ग को प्रभावित कर सकता है।गलत चलने के पैटर्न से आपकी पीठ के निचले हिस्से के ऊतकों पर गलत संरेखण, थकान, और/या अत्यधिक तनाव हो सकता है, जो आपकी साइटिका तंत्रिका जड़ों को परेशान या संकुचित कर सकता है, जिससे कटिस्नायुशूल हो सकता है।

मैं गंभीर साइटिका के साथ कैसे चल सकता हूँ?

अपना सिर और कंधों को लंबा रखें और दूरी में किसी स्थान पर ध्यान केंद्रित करें। अपने पेट में चूसो। अपने चलने की अवधि के लिए अपने पेट को अपने शरीर की ओर थोड़ा सा खींचे। गहरी सांस लें और एक आरामदायक गति बनाए रखें, अन्यथा आपको अपने पेट की मांसपेशियों को अपने पूरे चलने के लिए संलग्न करना चुनौतीपूर्ण लगेगा।

साइटिका के कारण खड़ा नहीं हो सकता?

जब सायटिका के लक्षणों वाला रोगी झुक जाता है और सीधे खड़ा नहीं हो पाता है, तो यह एक संकेत है कि रोगी को तंत्रिका जलन के कारण पीठ में ऐंठन है। चूंकि कटिस्नायुशूल आपकी काठ की रीढ़ को प्रभावित करता है, तंत्रिका क्षति के बाद जिन मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है, वे बड़ी, पोस्टुरल पीठ की मांसपेशियां हैं।