एब उत्तेजक, एक प्रकार का इलेक्ट्रॉनिक मांसपेशी उत्तेजक, ऐसे उपकरण हैं जो आपके पेट की मांसपेशियों को इलेक्ट्रॉनिक रूप से उत्तेजित करके उन्हें मजबूत और अधिक टोंड दिखा सकते हैं। हालांकि, वे आपको वजन कम करने में मदद नहीं करेंगे, या आहार और व्यायाम के बिना "रॉक हार्ड" एब्स पाने में मदद नहीं करेंगे।
क्या इलेक्ट्रॉनिक मांसपेशी उत्तेजक वास्तव में काम करते हैं?
क्या वे सच में काम करते हैं? ए। जबकि एक ईएमएस डिवाइस अस्थायी रूप से मांसपेशियों को मजबूत, टोन या फर्म करने में सक्षम हो सकता है, कोई ईएमएस डिवाइस वजन घटाने, परिधि में कमी, या "रॉक" प्राप्त करने के लिए इससमय पर साफ नहीं किया गया है कठिन" एब्स। प्रश्न
क्या आप विद्युत उत्तेजना के साथ मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं?
ईएमएस (विद्युत मांसपेशी उत्तेजना) एक ऐसी मशीन है जो एक उत्तेजक नाड़ी प्रदान करती है आपकी मांसपेशियों को… प्रतिस्पर्धात्मक लाभ चाहने वाले कई एथलीट तेजी से मांसपेशियों के निर्माण के लिए ईएमएस का उपयोग करते हैं। चूंकि ईएमएस एक एथलीट की तुलना में अधिक समय तक मांसपेशियों को अनुबंधित कर सकता है, यह अधिक मांसपेशियों को विकसित कर सकता है और प्रशिक्षण सत्रों को बढ़ा सकता है।
क्या ईएमएस प्रभावी है?
सभी उपलब्ध शोधों के एक मेटा-विश्लेषण ने निष्कर्ष निकाला कि ईएमएस व्यायाम का एक प्रभावी रूप है, लेकिन जरूरी नहीं कि यह एक उत्कृष्ट हो। Nuckols इस बात से सहमत हैं कि इसके वास्तविक परिणाम शायद सबसे प्रभावशाली अध्ययनों की तुलना में अधिक मामूली हैं।
क्या ईएमएस पेट की चर्बी कम करता है?
आश्चर्यजनक रूप से, अपने व्यायाम या आहार को संशोधित किए बिना, ईएमएस ने वास्तव में कमर की परिधि को कम करने पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाला, पेट का मोटापा, उपचर्म वसा द्रव्यमान, और शरीर में वसा प्रतिशत, अग्रणी शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला: उच्च आवृत्ति वर्तमान चिकित्सा का उपयोग कम करने के लिए फायदेमंद हो सकता है …
