एक साथ लिया गया, टॉरिन और ग्लाइसिन का सेवन शरीर और वसा द्रव्यमान लाभ के साथ नकारात्मक रूप से सहसंबद्ध है संभवतः चयापचय और ऊर्जा सब्सट्रेट उपयोग में परिवर्तन के कारण, लेकिन इसकी पहचान करने के लिए और प्रयोगों की आवश्यकता है देखे गए मतभेदों के पीछे तंत्र।
क्या टॉरिन से ग्लाइसिन बढ़ता है?
टॉरिन एक एमिनो एसिड है जो मस्तिष्क को शांत करने के लिए ग्लाइसिन और गाबा को बढ़ाता है। यह अतिरिक्त ग्लूटामेट के हानिकारक प्रभावों को कम करके मस्तिष्क की रक्षा भी करता है।
क्या ग्लाइसिन टॉरिन के समान है?
लेकिन 2 अमीनो ऐसे हैं जिनका इन भिन्नताओं के बिना केवल एक ही रूप है: ग्लाइसिन और टॉरिन इन दो अमीनो को कभी-कभी एल-टॉरिन या एल-ग्लाइसिन कहा जाता है, लेकिन अधिक ठीक से होते हैं केवल "टॉरिन" और "ग्लाइसिन" कहा जाता है।इस्तेमाल किए गए नाम के बावजूद, वे हमेशा प्राकृतिक अमीनो एसिड होते हैं।
मुझे सोने के लिए ग्लाइसिन कब लेना चाहिए?
अनिद्रा। ग्लाइसिन सोने से पहले 2-4 दिनों तक लेने से खराब नींद की गुणवत्ता वाले लोगों में नींद में सुधार होता है। सोने से पहले ग्लाइसिन लेने से अगले दिन रात की छोटी नींद के बाद थकान की भावना भी कम हो सकती है।
क्या गाबा और टॉरिन को एक साथ लिया जा सकता है?
इसलिए, गाबा और टॉरिन के बीच सहक्रियात्मक बातचीत के लिए कोई सबूत नहीं है , जो इस विचार के अनुरूप है कि टॉरिन और गाबा दोनों ही गाबा की समान आबादी को सक्रिय कर रहे हैं A थैलेमस में रिसेप्टर्स।
