आपके द्वारा चबाए गए भोजन में कुछ कैलोरी आपके शरीर में अवशोषित हो जाएगी - कितनी भोजन के प्रकार पर निर्भर करती है, भोजन आपके मुंह में कितनी देर तक है, और आप कितना निगल सकते हैं। मजे की बात यह है कि बहुत से लोग जो भोजन को चबाते और थूकते हैं, उनका अंत बढ़ जाता है, घटता नहीं, वजन
क्या चबाने और थूकने से वजन बढ़ सकता है?
पेट की समस्या: चबाने से पेट के एसिड का उत्पादन शुरू हो जाता है लेकिन फिर पाचन के लिए भोजन उपलब्ध नहीं होता है। यह संभावित रूप से अल्सर या एसिड भाटा का कारण बन सकता है। वजन बढ़ना: यह चबाने और थूकने के व्यवहार का एक आश्चर्यजनक दुष्परिणाम है, जिसके बारे में शोधकर्ताओं को संदेह है कि यह दिन में बाद में अधिक खाने से संबंधित है।
अगर मैं अपना खाना ज्यादा चबा लूं तो क्या मेरा वजन कम होगा?
वजन घटाने की मार्गदर्शिका
कुछ प्रारंभिक शोध में पाया गया है कि जब तक "कोई गांठ न रहे" चबाने से पाचन के दौरान शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है: लगभग 10 अतिरिक्त 300-कैलोरी भोजन के लिए कैलोरी। (दूसरी ओर, तेजी से खाने से बमुश्किल कोई कैलोरी बर्न होती है।)
क्या खाना थूकना बुरा है?
3. गंभीर प्रभाव होते हैं। क्योंकि खाना बाहर थूका जा रहा है, CHSP कुपोषण का कारण बन सकता है। इसके अतिरिक्त, अत्यधिक चबाने से लार ग्रंथियां सूज सकती हैं और दांतों की समस्या जैसे कैविटी और दांतों की सड़न हो सकती है।
यदि आप अपना खाना निगल नहीं पाते हैं तो क्या होगा?
जब आप अपने भोजन को पर्याप्त रूप से नहीं चबाते हैं, तो आपका बाकी पाचन तंत्र भ्रमित हो जाता है। आपका शरीर आपके भोजन को पूरी तरह से तोड़ने के लिए आवश्यक एंजाइमों का पर्याप्त उत्पादन नहीं कर सकता है। इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं: सूजन।
