ग्रिफोनिया सिंपिसिफोलिया अफ्रीका के पश्चिमी भागों में पाया जाने वाला एक प्रकार का पौधा है। बीजों का उपयोग दवा के रूप में किया जाता है क्योंकि इनमें 5-हाइड्रॉक्सिट्रिप्टोफैन (5-HTP) नामक एक रसायन होता है। ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया के बीज आमतौर पर अवसाद, चिंता, वजन घटाने, सिरदर्द और अनिद्रा के लिए मुंह से उपयोग किए जाते हैं
ग्रिफोनिया के क्या फायदे हैं?
ग्रिफोनिया बीज निकालने के सामान्य लाभ
- कल्याण, विश्राम, आत्मविश्वास और शांति की भावनाओं में वृद्धि।
- तनाव की बेहतर रिहाई।
- माइग्रेन या फाइब्रोमायल्गिया से दर्द का निवारण।
- क्योंकि सेरोटोनिन भूख को कम करता है, यह वजन घटाने के लिए भूख कम करने वाले के रूप में काम आ सकता है।
क्या 5-HTP प्रतिदिन लेना सुरक्षित है?
जब मुंह से लिया जाता है: एक वर्ष तक प्रतिदिन 400 मिलीग्राम तक 5-HTP की खुराक लेना संभवतः सुरक्षित है सबसे आम दुष्प्रभावों में नाराज़गी शामिल है, पेट दर्द, मतली, उल्टी, दस्त, उनींदापन, यौन समस्याएं और मांसपेशियों की समस्याएं। 5-HTP की बड़ी खुराक, जैसे प्रतिदिन 6-10 ग्राम, संभवतः असुरक्षित हैं।
5-HTP का इलाज किसके लिए किया जाता है?
5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन (5-HTP) को शरीर में सेरोटोनिन में बदला जा सकता है। यह अक्सर डिप्रेशन के लिए प्रयोग किया जाता है। इसमें अनिद्रा और चिंता के कम प्रमाण हैं। 5-HTP प्रोटीन बिल्डिंग ब्लॉक L-ट्रिप्टोफैन का एक रासायनिक उपोत्पाद है।
मुझे कितना ग्रिफ़ोनिया लेना चाहिए?
5-HTP के लिए अनुशंसित खुराक इसे लेने के आपके कारण पर निर्भर करती है। शुरू करने के लिए यहां कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं: वजन प्रबंधन: 250-300 मिलीग्राम, भोजन से 30 मिनट पहले (7)। मनोदशा में वृद्धि: 50-100 मिलीग्राम, भोजन के साथ प्रति दिन 3 बार।
