विषयसूची:
- कौन से फल फाइबर में कम हैं?
- क्या मैं कम अवशिष्ट आहार पर तरबूज खा सकता हूँ?
- सबसे कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ कौन से हैं?
- किन खाद्य पदार्थों में फाइबर नहीं होता है?
वीडियो: क्या तरबूज में फाइबर कम होता है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:49
सब्जियां, बिना छिलके या बीज के जो अच्छी तरह से पकी हों। पके केले, खरबूजा, खुबानी, हनीड्यू, पपीता, आड़ू, आलूबुखारा और तरबूज सहित ताजे फल।
कौन से फल फाइबर में कम हैं?
कम फाइबर वाले फल
- बिना गूदे के फलों का रस।
- डिब्बाबंद फल।
- कैंटालूप।
- हनीड्यू तरबूज।
- तरबूज।
- अमृत।
- पपीते।
- आड़ू।
क्या मैं कम अवशिष्ट आहार पर तरबूज खा सकता हूँ?
बहुत पके फल खुबानी, केला, खरबूजा, तरबूज, पपीता, आड़ू, आलूबुखारा, तरबूज, और अमृत कम अवशिष्ट आहार पर खाने के लिए ठीक है। आप बिना गूदे के जूस और सेब की चटनी जैसे फलों के सॉस को शामिल कर सकते हैं, लेकिन अन्य सभी कच्चे फलों से बचें।
सबसे कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ कौन से हैं?
यहां कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- सलाद.
- बिना छिलके या बीज वाला डिब्बाबंद या पका हुआ फल।
- बिना छिलके के पके केले, खरबूजे और आड़ू।
- बिना गूदे के फलों का रस।
- सेब की चटनी।
- रिफाइंड सफेद ब्रेड।
- सफेद चावल या सफेद पास्ता।
- नमकीन पटाखे।
किन खाद्य पदार्थों में फाइबर नहीं होता है?
रोटी, अनाज और अनाज
- सफेद ब्रेड, वेफल्स, फ्रेंच टोस्ट, सादे सफेद रोल, या सफेद ब्रेड टोस्ट।
- प्रेट्ज़ेल।
- सादा पास्ता या नूडल्स।
- सफेद चावल।
- क्रैकर्स, ज़्वीबैक, मेल्बा, और मट्ज़ोह (कोई फटा गेहूं या साबुत अनाज नहीं)
- अनाज बिना साबुत अनाज, जोड़ा फाइबर, बीज, किशमिश, या अन्य सूखे मेवे।
Dietitian's Tips on Following a Low Fiber Diet - Mayo Clinic
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