मालिश शरीर के कोमल ऊतकों का हेरफेर है। मालिश तकनीक आमतौर पर हाथों, उंगलियों, कोहनी, घुटनों, अग्र-भुजाओं, पैरों या एक उपकरण के साथ लागू होती है। मालिश का उद्देश्य आमतौर पर शरीर के तनाव या दर्द के इलाज के लिए होता है।
चिकित्सीय मालिश और गहरी ऊतक मालिश में क्या अंतर है?
चिकित्सीय मालिश को परिणाम प्राप्त करने के लिए असहनीय या कष्टदायी दर्द की आवश्यकता नहीं होती है। डीप टिश्यू मसाज एक प्रकार की मालिश है जिसका उद्देश्य मांसपेशियों और प्रावरणी की गहरी ऊतक संरचनाओं को लक्षित करना है, जिसे संयोजी ऊतक भी कहा जाता है।
चिकित्सीय मालिश से आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?
मालिश थेरेपी सत्र
आपकी आवश्यकताओं के आधार पर, मालिश चिकित्सक या तो पूरे शरीर (निजी क्षेत्रों को छोड़कर) या केवल विशिष्ट क्षेत्रों की मालिश करेगा जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है, जैसे कि विशेष रूप से तंग मांसपेशियां।सामान्य रूप से सांस लेना याद रखें। टेबल मसाज आमतौर पर 30 से 90 मिनट के बीच रहता है।
चिकित्सीय मालिश में क्या शामिल है?
थेरेपिस्ट आपके उपचार सत्र के दौरान विभिन्न तकनीकों का उपयोग कर सकता है। अपने प्रशिक्षण के आधार पर, वे गहरी ऊतक मालिश, मायोफेशियल रिलीज, ट्रिगर पॉइंट वर्क, विभिन्न मूवमेंट थेरेपी या निष्क्रिय-प्रतिरोधक स्ट्रेचिंग तकनीक शामिल कर सकते हैं।
मालिश थेरेपी और चिकित्सीय मालिश में क्या अंतर है?
जबकि विश्राम मालिश शरीर के लिए एक उपचार के रूप में कार्य करती है, एक चिकित्सीय मालिश का उद्देश्य पुराने विकारों और मांसपेशियों के दर्द से राहत देना है।
