यह दवा सबसे अच्छी तरह से खाली पेट ली जाती है खाने से 1 घंटे पहले या 2 घंटे बाद। एक पूर्ण गिलास पानी (8 औंस या 240 मिलीलीटर) के साथ लें, जब तक कि आपका डॉक्टर आपको निर्देश न दे। अगर पेट खराब होता है, तो आप इस दवा को भोजन के साथ ले सकते हैं।
क्या मुझे बी कॉम्प्लेक्स को भोजन के साथ या बिना भोजन के लेना चाहिए?
बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन दिन में जल्दी लेना चाहिए, अपने पहले भोजन के साथ । वे शरीर को भोजन से ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करते हैं और दिन में बाद में उन्हें लेने से आपकी नींद में बाधा आ सकती है।
बी कॉम्प्लेक्स लेने का सबसे अच्छा समय क्या है?
बी विटामिन लेने का सबसे अच्छा समय है जागने के बाद कुछ आंकड़े यह भी बताते हैं कि दोपहर में विटामिन बी लेने से आपकी नींद प्रभावित हो सकती है।आपकी नींद को प्रभावित करने वाले बी-कॉम्प्लेक्स से बचने के लिए, आपको सुबह अपने बी विटामिन लेना चाहिए, अधिमानतः भोजन के साथ उनके अवशोषण को अधिकतम करने के लिए।
खाली पेट बी विटामिन लेने से क्या होता है?
आपको पानी में घुलनशील विटामिन और खनिजों को खाली पेट लेना चाहिए क्योंकि आपका शरीर उन्हें आसानी से अवशोषित और चयापचय करेगा, एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और पोषण सलाहकार अलाना केसलर कहते हैं। न्यूयॉर्क शहर में। पानी में घुलनशील विटामिन पानी में घुल जाते हैं और इसमें विटामिन सी और सभी बी विटामिन शामिल होते हैं।
क्या हर रोज बी कॉम्प्लेक्स लेना अच्छा है?
एक दैनिक बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि जो लोग पशु उत्पादों को खत्म करने वाले आहार का पालन करना चुनते हैं, उन्हें इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा मिल रही है।
