एक चेरी जीनस प्रूनस के कई पौधों का फल है, और एक मांसल ड्रूप है। वाणिज्यिक चेरी कई प्रजातियों की किस्मों से प्राप्त की जाती हैं, जैसे कि मीठा प्रूनस एवियम और खट्टा प्रूनस सेरासस।
ताजी चेरी में कितनी कैलोरी होती है?
पौष्टिक प्रोफ़ाइल
मीठी, कच्ची चेरी में प्रति 100 ग्राम में निम्नलिखित पोषक तत्व होते हैं (छ): 63 कैलोरी।
लाल चेरी में कितनी कैलोरी होती है?
मीठी चेरी (5 औंस, 1 कप या लगभग 21 चेरी) परोसने से 90 कैलोरी और 3 ग्राम फाइबर मिलता है, और यह पोटेशियम और विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है। चेरी एंथोसायनिन, बायोएक्टिव यौगिकों का भी एक बड़ा स्रोत हैं जो एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लैमेटरी, एंटी-कैंसर, कार्डियोवैस्कुलर और अन्य लाभ प्रदान करते हैं।
क्या चेरी वजन घटाने के लिए अच्छी हैं?
अतिरिक्त विशेषताएं ताजा चेरी वजन घटाने के अनुकूल बनाती हैं "यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो चेरी एक अद्भुत भोजन है [अपने आहार में] शामिल करें, क्योंकि वे सुंदर हैं कम कैलोरी और चीनी, रक्त शर्करा के नियमन में मदद करने के लिए कम ग्लाइसेमिक फल हैं, [और] एक इलाज की तरह स्वाद,”वाल्टर कहते हैं।
एक चेरी एटीओ में कितनी कैलोरी होती है?
एक कप चेरी टमाटर में शामिल हैं: कैलोरी: 25। प्रोटीन: 1 ग्राम।
