रोमेन या कॉस लेट्यूस लेट्यूस की एक किस्म है जो मजबूत गहरे हरे पत्तों के लंबे सिर में उगती है, जिसके बीच में पसलियां नीचे की ओर होती हैं। अधिकांश लेट्यूस के विपरीत, यह गर्मी के प्रति सहनशील है। उत्तरी अमेरिका में, रोमेन को पूरे सिर के रूप में या "दिल" के रूप में बेचा जाता है जिनकी बाहरी पत्तियों को हटा दिया गया है और अक्सर एक साथ पैक किया जाता है।
क्या रोज़ाना रोमेन लेट्यूस खाना ठीक है?
सारांश। रोमेन लेट्यूस एक संतुलित आहार का स्वास्थ्यवर्धक हिस्सा हो सकता है और यदि कोई व्यक्ति इसे नियमित रूप से खाता है तो यह और भी अधिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। कम कैलोरी सामग्री और उच्च पोषण मूल्य का संयोजन इस पत्तेदार हरे रंग को एक उत्कृष्ट, स्वास्थ्यप्रद प्रधान बनाता है।
रोमेन के कितने पत्ते सर्व कर रहे हैं?
यह मानते हुए कि कटा हुआ रोमेन 1-1/2 कप है, दो पाउंड के पैकेज को 11 सर्विंग्स के करीब प्रदान करना चाहिए।
कैलोरी में कौन सा सलाद सबसे कम है?
जबकि आइसबर्ग लेट्यूस में पालक, केल और यहां तक कि रोमेन के पोषक तत्व घनत्व की कमी है, यह कैलोरी में सबसे कम है।
अगर मैं एक दिन में 800 कैलोरी खाऊं तो मेरा कितना वजन कम होगा?
संस्थापक डॉ माइकल मोस्ले के अनुसार, जो लोग फास्ट 800 योजना का बारीकी से पालन करते हैं, वे अपने दैनिक सेवन को एक दिन में 800 कैलोरी तक सीमित करके दो सप्ताह में 11lb तक खो सकते हैं.
