लेकिन सीएनएन द्वारा उद्धृत एक अध्ययन क्राफ्टिंग के एक और बड़े लाभ की पुष्टि करता है: मानसिक स्वास्थ्य! सीएनएन से: क्राफ्टिंग उन लोगों की मदद कर सकता है जो चिंता, अवसाद या पुराने दर्द से पीड़ित हैं, विशेषज्ञों का कहना है। यह तनाव को कम कर सकता है, खुशी बढ़ा सकता है और मस्तिष्क को उम्र बढ़ने से होने वाले नुकसान से बचा सकता है
क्राफ्टिंग के क्या फायदे हैं?
क्राफ्टिंग के क्या फायदे हैं?
- तनाव कम। …
- अवसाद और चिंता को दूर करने और कम करने में मदद करता है। …
- प्रोजेक्ट आत्म-सम्मान बनाने में मदद करते हैं। …
- आपकी उम्र के रूप में संज्ञानात्मक हानि का जोखिम कम हो जाता है। …
- अनिद्रा में मदद कर सकता है। …
- विश्राम से चिड़चिड़ापन और बेचैनी कम होती है। …
- समुदाय और दोस्ती बनाता है।
क्राफ्टिंग आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा क्यों है?
शोध से पता चलता है कि क्राफ्टिंग व्यक्तिगत अभिव्यक्ति के लिए सिर्फ एक आउटलेट या समय बीतने का एक तरीका नहीं है। क्राफ्टिंग चिंता को कम करने, मूड में सुधार करने और खुशी बढ़ाने में मदद कर सकता है, ये सभी अवसाद से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
क्या क्राफ्टिंग से तनाव दूर हो सकता है?
“ क्राफ्टिंग लोगों को निष्क्रियता से जुड़ाव की ओर ले जाने में मदद कर सकता है और यह उन्हें अच्छा महसूस कराने की प्रवृत्ति रखता है,”गेल टोरेस, एटीआर-बीसी, एक बोर्ड-प्रमाणित कला चिकित्सक कहते हैं पीडमोंट में कैंसर कल्याण। "हालांकि यह कला चिकित्सा नहीं है, क्राफ्टिंग तनाव कम करने की पेशकश करता है। "
कला और शिल्प मानसिक स्वास्थ्य में कैसे मदद कर सकते हैं?
जैसा कि हमने देखा है: कला, सामाजिक गतिविधियों और हमारे समुदायों के बीच बातचीत में शामिल होने से उम्र बढ़ने और अकेलापन जैसी बड़ी चुनौतियों से निपटने में मदद मिल सकती है यह आत्मविश्वास बढ़ाने और बनाने में मदद कर सकता है हम अधिक व्यस्त और लचीला महसूस करते हैं।इन लाभों के अलावा, कला जुड़ाव चिंता, अवसाद और तनाव को भी कम करता है।
