एरिथ्रिटोल चीनी अल्कोहल का एक प्रकार है चीनी अल्कोहल सामान्य प्रकार के चीनी अल्कोहल में शामिल हैं xylitol, erythritol, sorbitol, m altitol, mannitol, isom alt, और lactitol (1)। चीनी अल्कोहल की संरचना शर्करा के समान होती है लेकिन इसमें अल्कोहल अणु भी होते हैं। इसका मतलब है कि वे मीठा स्वाद लेते हैं लेकिन चीनी की तरह अवशोषित और चयापचय नहीं होते हैं। https://www.he althline.com › पोषण › चीनी-अल्कोहल-बनाम-चीनी
चीनी और चीनी शराब में क्या अंतर है? - हेल्थलाइन
अक्सर कम कैलोरी वाले स्वीटनर के रूप में खाद्य पदार्थों में जोड़ा जाता है। … दूसरी ओर, stevia एक प्राकृतिक स्वीटनर है जो दक्षिण अमेरिका के कुछ हिस्सों के मूल निवासी स्टीविया रेबौडियाना की पत्तियों से प्राप्त होता है।
क्या स्टेविया या एरिथ्रिटोल बेहतर है?
वस्तुतः, स्टेविया बेहतर है क्योंकि यह एक शून्य-कैलोरी स्वीटनर है जाइलिटोल और एरिथ्रिटोल की तुलना में, जो दोनों तकनीकी रूप से कम कैलोरी वाले स्वीटनर हैं। … स्टेविया का कोई बड़ा साइड इफेक्ट नहीं है और xylitol और erythritol की तुलना में असंख्य स्वास्थ्य लाभ हैं।
क्या स्टेविया को एरिथ्रिटोल से बदला जा सकता है?
स्टेविया और एरिथ्रिटोल दोनों को टेबल शुगर के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। … एरिथ्रिटोल और स्टीविया दोनों का स्वाद मीठा हो सकता है, लेकिन उनका वास्तविक स्वाद टेबल शुगर के स्वाद से बहुत दूर है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, कुछ लोगों को स्टेविया का स्वाद कड़वा लग सकता है।
एरिथ्रिटोल आपके लिए खराब क्यों है?
एरिथ्रिटोल साइड इफेक्ट्स में आम तौर पर पाचन समस्याएं और दस्त शामिल हैं यह सूजन, ऐंठन और गैस का कारण भी बन सकता है। इसके अतिरिक्त, एरिथ्रिटोल और अन्य चीनी अल्कोहल के परिणामस्वरूप अक्सर आंतों में अधिक पानी होता है, जिससे दस्त होता है।मतली और सिरदर्द भी हो सकता है।
पाउडर एरिथ्रिटोल स्टीविया के समान है?
नियमित चीनी की मिठास के केवल 70% पर, एरिथ्रिटोल स्टीविया के समान मीठे पंच जैसा कुछ भी पैक नहीं करता है। … इसके अलावा, एरिथ्रिटोल में स्टीविया के समान कई लाभ हैं यह रक्त शर्करा या इंसुलिन प्रतिक्रिया का कारण भी नहीं बनता है, और न ही इसके कैलोरी या खराब दुष्प्रभाव होते हैं।
