बुजुर्ग ज्यादा क्यों सोते हैं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

बुजुर्गों में अत्यधिक नींद का क्या कारण है? नींद की कमी दिन में नींद आने का सबसे आम कारण है। यह बहुत गर्म कमरे, दिन के दौरान बहुत अधिक कॉफी या रात में जोड़ों में दर्द जैसी साधारण चीजों के कारण हो सकता है। कभी-कभी दिन की थकान बोरियत से पैदा होती है।

बुजुर्गों में अत्यधिक नींद आने का क्या कारण है?

लगभग 20% वृद्ध लोग दिन के समय अत्यधिक नींद का अनुभव करते हैं, जो केवल वृद्धावस्था के बजाय एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकता है। वृद्ध वयस्कों में अत्यधिक दिन में नींद आना स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का लक्षण हो सकता है जैसे स्लीप एपनिया, संज्ञानात्मक हानि, या हृदय संबंधी समस्याएं

एक 80 साल के बुजुर्ग को कितनी नींद की जरूरत होती है?

अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के अनुसार, वृद्ध वयस्कों को आमतौर पर 7 से 9 घंटेप्रति रात सोने की आवश्यकता होती है। कुछ नींद विशेषज्ञों का सुझाव है कि 80 वर्षीय व्यक्ति जैसे किसी व्यक्ति के लिए थोड़ी देर सोना बेहतर होता है।

90 साल के बच्चों को कितनी नींद की जरूरत होती है?

65 वर्ष या उससे अधिक उम्र के अधिकांश स्वस्थ वृद्ध वयस्कों को आराम और सतर्क महसूस करने के लिए हर रात 7-8 घंटे नींद की आवश्यकता होती है। लेकिन जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके सोने के तरीके बदल सकते हैं। इन परिवर्तनों से अनिद्रा, या सोने में परेशानी हो सकती है।

बुजुर्गों के लिए कितनी नींद बहुत ज्यादा है?

वयस्क (18-64): 7-9 घंटे। बड़े वयस्क (65+): 7-8 घंटे।