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क्या मूंगफली में ल्यूसीन होता है?

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क्या मूंगफली में ल्यूसीन होता है?
क्या मूंगफली में ल्यूसीन होता है?

वीडियो: क्या मूंगफली में ल्यूसीन होता है?

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वीडियो: peanut.(benifits and allergy) मूँगफली खाने के फायदे औऱ नुकसान. 2024, मई
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मूंगफली। स्पैनिश मूंगफली के 1 औंस (28 ग्राम) में 0.5 ग्राम ल्यूसीन (41) होता है।

ल्यूसीन किन खाद्य पदार्थों में होता है?

डेयरी, सोया, बीन्स और फलियां ल्यूसीन के स्रोत हैं। फेनिलएलनिन डेयरी, मांस, मुर्गी पालन, सोया, मछली, बीन्स और नट्स में होता है।

क्या मूंगफली में सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं?

मूंगफली का तेल निकालने के बाद, केक में प्रोटीन की मात्रा 50% तक पहुंच सकती है (झाओ एट अल। 2011)। मूंगफली में सभी 20 अमीनो एसिड चर अनुपात में होते हैं और यह "आर्जिनिन" (यूएसडीए 2014) नामक प्रोटीन का सबसे बड़ा स्रोत है।

क्या मूंगफली में बीसीएए होता है?

मूंगफली को वास्तव में एक फलियां (अखरोट नहीं) माना जाता है, और उनमें सभी बीसीएए होते हैं। आप मूंगफली को विभिन्न रूपों में पा सकते हैं, जैसे कि साबुत, मूंगफली का मक्खन, या मूंगफली का पाउडर।

बीसीएए या क्रिएटिन में से कौन बेहतर है?

क्रिएटिन उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो ताकत प्रशिक्षण और मांसपेशियों का निर्माण कर रहे हैं। दुबली मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए बीसीएए सप्लीमेंट एक बेहतर विकल्प है। आपके द्वारा चुने गए पूरक के बावजूद, पूरक गुणवत्ता का अत्यधिक महत्व है।

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