क्या मुद्राएं सच में काम करती हैं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

“कुछ मुद्राएं शरीर में किसी तत्व को 45 मिनट या उससे कम समय में संतुलित कर सकती हैं, जबकि अन्य का तत्काल प्रभाव पड़ता है," जोशी कहते हैं। "नियमित रूप से मुद्रा का अभ्यास करने से नींद न आना, गठिया, स्मृति हानि, हृदय की समस्याएं, असाध्य संक्रमण, रक्तचाप, मधुमेह और कई अन्य बीमारियां ठीक हो सकती हैं।

क्या मुद्राएं ठीक करती हैं?

मुद्राओं का अभ्यास शरीर और मन दोनों को संलग्न करता है जो एक बहुत ही केंद्रित और शक्तिशाली उपचार अभ्यास का गठन करता है।

क्या मुद्राएं वास्तव में काम करती हैं?

क्या वे सच में काम करते हैं? योग प्रशिक्षकों का सुझाव है कि जब योग मुद्राएं दैनिक रूप से की जाती हैं तो मापन योग्य परिणाम देखे जा सकते हैं, एक विस्तारित अवधि में। इनमें से कई में ध्यान का स्तर शामिल है, एक अभ्यास जो तनाव और चिंता को कम करने के लिए जाना जाता है।

क्या मुद्राएं वैज्ञानिक हैं?

मुद्रा विज्ञान एक प्राचीन विज्ञान है जो मन शरीर प्रणाली में कुछ ऊर्जा-प्रवाह को जोड़ता है। मुद्रा का शाब्दिक अर्थ अंगुलियों, हथेलियों, हाथों, पैरों और या शरीर की विभिन्न मुद्राओं के माध्यम से आंतरिक भावनाओं की अभिव्यक्ति है।

मुद्रा कब तक करनी चाहिए?

प्रत्येक मुद्रा में, ऊर्जा के प्रवाह को महसूस करने के लिए पर्याप्त दबाव डालें लेकिन उंगलियों को सफेद करने के लिए पर्याप्त नहीं। मुद्रा का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, इसे कम से कम कुछ मिनट के लिए रखें, हालांकि उन्हें करना अधिक प्रभावी है 15 मिनट या तो आप उस समय को दिन में फैला सकते हैं, लेकिन आप कर सकते हैं इसे भी ध्यान का हिस्सा बनाएं।