एक्यूप्रेशर एक विशिष्ट मालिश तकनीक है जिसका उद्देश्य दर्द को कम करना, मांसपेशियों में तनाव को दूर करना, रक्त परिसंचरण को बढ़ाना और विश्राम की गहरी अवस्था को बढ़ावा देना है। एक्यूप्रेशर सिरदर्द, पीठ दर्द और फाइब्रोमायल्गिया जैसी स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए प्रभावी हो सकता है।
एक्यूप्रेशर मालिश के क्या फायदे हैं?
“एक्यूप्रेशर थेरेपी शरीर के संचार, लसीका और हार्मोनल सिस्टम को उत्तेजित करता है,” कुमार पांडे बताते हैं। यह तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करता है, नींद में सुधार करता है, आपकी मांसपेशियों और जोड़ों को आराम देता है, पाचन संबंधी मुद्दों को नियंत्रित करता है, सिरदर्द और माइग्रेन को कम करता है, और पीठ दर्द और मासिक धर्म में ऐंठन के लिए भी फायदेमंद है।
एक्यूप्रेशर का उद्देश्य क्या है?
एक्यूप्रेशर (साथ ही अन्य चीनी चिकित्सा उपचार) का लक्ष्य है शरीर के अंदर 14 चैनलों (मेरिडियन) के माध्यम से क्यूई ("जीवन ऊर्जा") की गति को प्रोत्साहित करनाये वही ऊर्जा मध्याह्न रेखा और एक्यूपॉइंट हैं जो एक्यूपंक्चर से लक्षित हैं।
एक्यूप्रेशर किसे नहीं करना चाहिए?
अध्ययनों से पता चला है कि कुछ प्रकार के दर्द चिंता और चिंता की भावनाओं से जुड़े होते हैं। यद्यपि एक्यूप्रेशर आयु-प्रतिबंधक नहीं है, उच्च रक्तचाप वाले लोगों और गर्भवती महिलाओं कोएक्यूप्रेशर चिकित्सा से बचना चाहिए। विशिष्ट एक्यूप्रेशर बिंदु हैं जो गर्भपात का कारण बन सकते हैं।
क्या वास्तव में एक्यूप्रेशर पॉइंट काम करते हैं?
हालांकि कुछ चिकित्सा अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि एक्यूप्रेशर मतली और उल्टी, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, तनाव सिरदर्द, पेट दर्द, अन्य चीजों के प्रबंधन में मदद करने में प्रभावी हो सकता है, ऐसे अध्ययनों में पूर्वाग्रह की उच्च संभावना पाई गई है। एक्यूप्रेशर की प्रभावशीलता का कोई विश्वसनीय प्रमाण नहीं है
