विषयसूची:
- स्वयं प्रेम की कमी का क्या कारण है?
- स्वयं प्रेम की कमी के लक्षण क्या हैं?
- क्या होता है जब आपको खुद से प्यार नहीं होता?
- मैं अपनी खुद की छवि कैसे सुधार सकता हूं?
वीडियो: जब आप में आत्म प्रेम की कमी हो?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
आत्म-प्रेम की कमी आमतौर पर इस सोच से आती है कि "मैं प्यार करने योग्य नहीं हूँ"। यह एक ऐसा डर है जो वास्तविक नहीं है - लेकिन आपको पता नहीं चलेगा कि अगर आप इस डर का पता लगाने से डरते हैं। जब आपमें आत्म-प्रेम की कमी होती है तो आप प्यार के लिए खुद से बाहर देखना शुरू करते हैं, किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने की उम्मीद करते हैं जो आपके इस फैसले को उलट सके।
स्वयं प्रेम की कमी का क्या कारण है?
कम आत्मसम्मान के कारण
बचपन से दुखी जहां माता-पिता (या शिक्षक जैसे अन्य महत्वपूर्ण लोग) अत्यंत आलोचनात्मक थे। स्कूल में खराब शैक्षणिक प्रदर्शन के परिणामस्वरूप आत्मविश्वास की कमी होती है। चल रहे तनावपूर्ण जीवन की घटना जैसे संबंध टूटना या वित्तीय परेशानी।
स्वयं प्रेम की कमी के लक्षण क्या हैं?
निम्न आत्मसम्मान के लक्षण
- आलोचना के प्रति संवेदनशीलता। यदि आपका आत्म-सम्मान कम है, तो आप आलोचना के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, चाहे वह दूसरों से हो या स्वयं से। …
- सामाजिक निकासी। …
- शत्रुता। …
- व्यक्तिगत समस्याओं में अत्यधिक व्यस्तता। …
- शारीरिक लक्षण।
क्या होता है जब आपको खुद से प्यार नहीं होता?
आप अपने काम, परिवार, दोस्तों, समुदाय के लिए - और अपनी जरूरतों का त्याग करने के लिए हर किसी के लिए अतिदेय हो सकते हैं। अत्यधिक काम करना, बर्नआउट और अभिभूत करना ये सभी आत्म-प्रेम की कमी के लक्षण हैं। आत्म-प्रेम व्यक्ति की खुशी, स्वास्थ्य, रिश्ते, करियर - सब कुछ की नींव है।
मैं अपनी खुद की छवि कैसे सुधार सकता हूं?
एक सकारात्मक आत्म-छवि विकसित करने के लिए विशिष्ट कदम
- सेल्फ़-इमेज इन्वेंट्री लें।
- अपने सकारात्मक गुणों की सूची बनाएं।
- महत्वपूर्ण अन्य लोगों से अपने सकारात्मक गुणों का वर्णन करने के लिए कहें।
- व्यक्तिगत लक्ष्यों और उद्देश्यों को परिभाषित करें जो उचित और मापने योग्य हों।
- सोच की विकृतियों का सामना करें।
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