आत्म-संदेह तब होता है जब हममें आत्मविश्वास की कमी होती है या हम उन चीजों को करने में असमर्थ महसूस करते हैं जो हमें करने की जरूरत है। जो लोग अपने बारे में संदेह करते हैं, वे उन चीज़ों के बारे में अनिश्चितता का अनुभव करते हैं जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते या योजना के अनुसार नहीं होने वाली चीज़ों के बारे में चिंता करते हैं।
मैं खुद से सवाल क्यों करता रहता हूँ?
आत्म-संदेह पिछले नकारात्मक अनुभवों या लगाव शैली के मुद्दों से उत्पन्न हो सकता है। असुरक्षित लगाव वाले लोगों को आलोचना का अनुभव हो सकता है, जो बाद में जीवन में आत्म-संदेह में योगदान दे सकता है।
आत्म-संदेह किसका लक्षण है?
कई चिंता विकार पीड़ित भी लगातार आत्म-संदेह या निर्णय से निपटते हैं। जुनूनी मानसिकता कई अलग-अलग चिंता विकारों के साथ-साथ चलती है, इसलिए यह महसूस करना बहुत आम है कि आप अपनी या दूसरों की अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतरते हैं और इसे आपको गंभीर रूप से प्रभावित करने देते हैं।
जब आप खुद पर शक करते हैं तो इसे क्या कहते हैं?
असुरक्षा के रूप में, अंतर। आत्म-संदेह के लिए समानार्थी और निकट समानार्थी। असुरक्षा, असुरक्षा, आत्म-अविश्वास।
मैं आत्म-संदेह और अधिक सोचने को कैसे रोकूँ?
10 आसान तरीके जिनसे आप खुद को ज्यादा सोचने से रोक सकते हैं
- जागरूकता बदलाव की शुरुआत है। …
- यह मत सोचो कि क्या गलत हो सकता है, लेकिन क्या सही हो सकता है। …
- खुद को खुशियों में बिखेर दो। …
- चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखें। …
- परफेक्शन का इंतजार करना बंद करें। …
- डर के बारे में अपना नजरिया बदलें। …
- काम करने के लिए टाइमर लगाएं।
