विषयसूची:
- मैं अपने स्वाभिमान पर सवाल क्यों उठाता रहता हूँ?
- मैं आत्म-मूल्य के साथ संघर्ष क्यों करता हूँ?
- मैं अपने आत्म-मूल्य को कैसे जान सकता हूँ?
- मैं अपने आत्म-मूल्य की भावना को कैसे पुनः प्राप्त कर सकता हूँ?
वीडियो: मैं अपने स्वाभिमान पर सवाल क्यों उठा रहा हूँ?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
जब आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो अपने स्वयं के मूल्य पर सवाल उठाते हैं, तो प्यार में होने का मतलब हो सकता है रोजाना असुरक्षा का एक रोलरकोस्टर अनुभव करना… इसका मतलब है कि ज्यादातर समय यह इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आपको कितनी बार "आई लव यू" कहा जा रहा है या आपका साथी आपको यह दिखाने की कितनी कोशिश करता है कि वे परवाह करते हैं।
मैं अपने स्वाभिमान पर सवाल क्यों उठाता रहता हूँ?
आत्म-संदेह तब होता है जब हममें आत्मविश्वास की कमी होती है या हम उन चीजों को करने में असमर्थ महसूस करते हैं जो हमें करने की जरूरत है। जो लोग अपने बारे में संदेह करते हैं, वे उन चीज़ों के बारे में अनिश्चितता का अनुभव करते हैं जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते या योजना के अनुसार नहीं होने वाली चीज़ों के बारे में चिंता करते हैं।
मैं आत्म-मूल्य के साथ संघर्ष क्यों करता हूँ?
कम आत्मसम्मान के कई कारणों में शामिल हो सकते हैं: दुखी बचपन जहांमाता-पिता (या शिक्षक जैसे अन्य महत्वपूर्ण लोग) अत्यंत महत्वपूर्ण थे।स्कूल में खराब शैक्षणिक प्रदर्शन के परिणामस्वरूप आत्मविश्वास की कमी होती है। चल रहे तनावपूर्ण जीवन की घटना जैसे संबंध टूटना या वित्तीय परेशानी।
मैं अपने आत्म-मूल्य को कैसे जान सकता हूँ?
अपने आप को पहचानने के लिए, खुद को याद दिलाएं कि:
- अब आपको अन्य लोगों को खुश करने की आवश्यकता नहीं है;
- कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोग क्या करते हैं या कहते हैं, और आपके बाहर जो कुछ भी होता है, आप अकेले ही नियंत्रित करते हैं कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं;
मैं अपने आत्म-मूल्य की भावना को कैसे पुनः प्राप्त कर सकता हूँ?
3. अपने विचार स्वीकार करें
- अपना ख्याल रखना। अच्छे स्वास्थ्य दिशानिर्देशों का पालन करें। सप्ताह के अधिकांश दिनों में दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने का प्रयास करें। …
- ऐसी चीजें करें जो आपको पसंद हों। उन चीजों की सूची बनाकर शुरू करें जिन्हें आप करना पसंद करते हैं। …
- उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको खुश करते हैं। उन लोगों पर समय बर्बाद न करें जो आपके साथ अच्छा व्यवहार नहीं करते हैं।
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आत्म-संदेह तब होता है जब हममें आत्मविश्वास की कमी होती है या हम उन चीजों को करने में असमर्थ महसूस करते हैं जो हमें करने की जरूरत है। जो लोग अपने बारे में संदेह करते हैं, वे उन चीज़ों के बारे में अनिश्चितता का अनुभव करते हैं जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते या योजना के अनुसार नहीं होने वाली चीज़ों के बारे में चिंता करते हैं। मैं खुद से सवाल क्यों करता रहता हूँ?
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