उल्टी होने पर क्या करें
- ठोस भोजन से ब्रेक लें, भले ही आपका खाने का मन हो।
- आइस चिप्स या फ्रोजन फ्रूट पॉप चूसकर हाइड्रेटेड रहें। …
- मौखिक दवाएं लेना अस्थायी रूप से बंद कर दें। …
- धीरे-धीरे ब्लैंड फूड्स डालें। …
- एक बार जब आप ठोस भोजन पर वापस आ जाते हैं, तो हर कुछ घंटों में थोड़ा-थोड़ा भोजन करें।
उल्टी होने पर क्या करें?
देखभाल और उपचार
- साफ या आइस-कोल्ड ड्रिंक पिएं।
- हल्का, हल्का भोजन करें (जैसे नमकीन पटाखे या सादी रोटी)।
- तला हुआ, चिकना या मीठा खाने से बचें।
- धीरे-धीरे खाएं और छोटे, अधिक बार भोजन करें।
- गर्म और ठंडे खाद्य पदार्थों को न मिलाएं।
- पेय पदार्थ धीरे-धीरे पिएं।
- खाने के बाद गतिविधि से बचें।
फेंकने के बाद कितनी देर आराम करना चाहिए?
अपने पेट को आराम दें
अपना पेट फूलना बंद करने के बाद, 15 से 20 मिनट तक कुछ भी खाने या पीने की कोशिश न करें ताकि आप अपने पेट को आराम दे सकें ठीक होने का समय। अपने पेट की मांसपेशियों को आराम करने का समय देने से एक बार फिर से खाने और पीने के बाद आपको उल्टी होने की संभावना कम हो जाएगी।
उल्टी के बाद सोना अच्छा है?
नींद पेट में किसी भी भोजन को पचाने में मदद करती है और आपके बच्चे की उल्टी को शांत कर सकती है।
उल्टी के बाद आप हाइड्रेट कैसे करते हैं?
अगर आपको उल्टी हो रही है, तो ये टिप्स आजमाएं: ठोस भोजन से ब्रेक लें, भले ही आपका खाने का मन हो। आइस चिप्स या फ्रोजन फ्रूट पॉप को चूसकर हाइड्रेटेड रहें। कोशिश करें पानी की घूंट, कमज़ोर चाय, बिना कार्बोनेशन के साफ शीतल पेय, गैर-कैफीनयुक्त स्पोर्ट्स ड्रिंक, या शोरबा।
