Iliopsoas syndrome (जिसे psoas सिंड्रोम भी कहा जाता है) एक अस्पष्ट, "कैच-ऑल" नाम है जिसमें कई अन्य स्थितियां शामिल हैं इस शब्द का प्रयोग अक्सर इलियोपोसा टेंडिनिटिस के साथ किया जाता है, स्नैपिंग हिप सिंड्रोम, और iliopsoas bursitis-ऐसी स्थितियां जो iliopsoas मांसपेशियों को भी प्रभावित करती हैं, जो आपके पैर को कूल्हे पर मोड़ती हैं।
इलिओप्सोस सिंड्रोम का इलाज कैसे किया जाता है?
परंपरागत रूप से iliopsoas bursitis के प्रारंभिक उपचार में शामिल हैं आराम, कूल्हे की फ्लेक्सर मांसपेशियों को खींचना, हिप रोटेटर के व्यायाम को मजबूत करना और शारीरिक उपचार सामान्य रूप से सफल स्ट्रेचिंग व्यायाम को कम करने या कम करने के लिए लक्षण वे हैं जिनमें कूल्हे का विस्तार शामिल है, जो 6 से 8 सप्ताह तक किया जाता है।
इलिओप्सोस सिंड्रोम कैसा महसूस होता है?
दर्द लम्बोसैक्रल क्षेत्र में (रीढ़ के निचले हिस्से और नितंबों के बीच की सीमा जो काठ कशेरुका तक या त्रिकास्थि के नीचे तक फैल सकती है) जब बैठे हों या विशेष रूप से बैठने के लिए खड़े होने के लिए उठने वाली स्थिति बदलते समय। पूरी तरह से सीधे मुद्रा में खड़े होने की कोशिश करते समय कठिनाई/दर्द।
आप इलियोपोसा सिंड्रोम के लिए कैसे परीक्षण करते हैं?
परीक्षा में, रोगी को अपने प्रभावित कूल्हे को मुड़े हुए, बाहरी रूप से घुमाए गए और अपहरण की स्थिति में रखें। प्रदाता तब निष्क्रिय रूप से प्रभावित कूल्हे को विस्तार में रखता है। संबंधित दर्द एक सकारात्मक परीक्षण और प्सोस सिंड्रोम का सूचक है।
मैं इलियोपोसा टेंडोनाइटिस से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?
पसोआ टेंडिनोपैथी का रूढ़िवादी प्रबंधन सापेक्ष-आराम, गतिविधि संशोधन के साथ-साथ व्यायाम का भी समर्थन करता है। नरम ऊतक तकनीक जैसे मायोफेशियल रिलीज मांसपेशियों की जकड़न को कम करने में सहायता के लिए उपयोगी हो सकती है और प्रस्तावित न्यूरोमॉड्यूलेटरी प्रभाव के कारण फायदेमंद हो सकती है।
