माउंटेन क्लाइंबर एक विस्फोटक बॉडीवेट व्यायाम है जो आपके संतुलन, चपलता, समन्वय, शक्ति, लचीलेपन और रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करने के बाद पर कई मांसपेशी समूहों को संलग्न करता है। … यदि आपका लक्ष्य अपने उदर क्षेत्र में अधिक परिभाषा प्राप्त करना है तो यह एक बेहतरीन व्यायाम है।
पहाड़ पर्वतारोही क्या है?
पहाड़ी पर्वतारोही क्या है? माउंटेन क्लाइंबर एक बॉडीवेट एक्सरसाइज है जो एक बेहतरीन फुल-बॉडी वर्कआउट के रूप में काम करता है। यह प्लायोमेट्रिक प्लैंक मूवमेंट यह सब करता है: कोर ताकत बढ़ाता है, कंधों, छाती और ऊपरी हिस्से को परिभाषित करता है, क्वाड्स और ग्लूट्स का काम करता है - यह सब हृदय गति को बढ़ाते हुए।
आप पर्वतारोहियों का वर्णन कैसे करते हैं?
पहाड़ी पर्वतारोहियों के पीछे यही अवधारणा है। एक तख़्त स्थिति से प्रदर्शन किया, आप बारी-बारी से एक घुटने को अपनी छाती पर लाएंगे, फिर वापस बाहर निकलेंगे, हर बार तेजी सेआप फर्श के खिलाफ "दौड़" रहे हैं। जबकि चाल सरल लगती है, पर्वतारोही लगभग पूरे शरीर का व्यायाम करते हैं और आपकी हृदय गति बढ़ाते हैं।
आप रॉक क्लाइम्बिंग का वर्णन कैसे करते हैं?
चट्टान पर चढ़ना एक गतिविधि है जिसमें प्रतिभागी ऊपर, नीचे या प्राकृतिक चट्टान संरचनाओं या कृत्रिम चट्टान की दीवारों पर चढ़ते हैं। लक्ष्य बिना गिरे किसी पूर्व-निर्धारित मार्ग के गठन या अंतिम बिंदु के शिखर तक पहुंचना है।
पहाड़ पर चढ़ने वाले इतने कठोर क्यों होते हैं?
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से पर्वतारोही इतना तीव्र महसूस कर सकते हैं, सिम्स कहते हैं। आप एक तख़्त स्थिति धारण कर रहे हैं, इसलिए आपका कोर लगा हुआ है , साथ ही साथ आपके ट्राइसेप्स, छाती और कंधे। फिर आप अपने घुटनों को अपनी छाती में चलाने के कार्डियो पहलू में जोड़ते हैं, जो आपको हवा के लिए हांफने के लिए छोड़ देता है।
