इन अद्भुत अभ्यासों को दैनिक कसरत में शामिल करने का प्रयास करें।
- लिप पुल एक्सरसाइज: अपने सिर को स्थिर रखते हुए, नीचे के होंठ को ऊपर की ओर उठाने की कोशिश करें, जहां तक आप जबड़े की हड्डियों को खींच कर उठा सकते हैं। …
- चिन लिफ्ट एक्सरसाइज:…
- फिश लिप एक्सरसाइज:…
- जॉ रिलीज एक्सरसाइज:…
- माउथवॉश व्यायाम:
क्या आप स्वाभाविक रूप से मुंह की चर्बी कम कर सकते हैं?
आप आहार या व्यायाम के माध्यम से मुख की चर्बी से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, या तो- अधिक मुख वसा वाले लोगों के गाल मोटे, चिपमंक जैसे हो सकते हैं, भले ही वे ऐसा न करें' उनके शरीर के बाकी हिस्सों पर बहुत अधिक चर्बी नहीं होती है।
क्या च्युइंग गम चेहरे की चर्बी कम कर सकता है?
हां, आपने सही पढ़ा! यह अजीब लग सकता है, लेकिन च्यूइंग गम अंडर-चिन फैट को कम करने और कम करने के लिए सबसे सरल व्यायामों में से एक है जब आप गम चबाते हैं, तो चेहरे और ठुड्डी की मांसपेशियां निरंतर गति में होती हैं, जिससे मदद मिलती है अतिरिक्त चर्बी कम करें। यह ठुड्डी को ऊपर उठाते हुए जबड़े की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
क्या च्युइंगम चबाने से गाल पतले हो जाते हैं?
काम करते समय स्वस्थ कुतरने के कुछ अन्य लाभ यहां दिए गए हैं। च्युइंग गम चबाना और उसके गुब्बारे फूंकना मजेदार है लेकिन यह आपके चेहरे के लिए एक प्रभावी व्यायाम है। चीनी रहित गोंद चुनें और इसे दिन में दो बार 20 मिनट तक चबाएं। यह आपके चेहरे की गोलाई को कम करने और चेहरे की चर्बी कम करने में मदद करेगा।
मैं अपने चेहरे की चर्बी कैसे कम कर सकता हूँ?
8 आपके चेहरे की चर्बी कम करने के प्रभावी उपाय
- चेहरे की एक्सरसाइज करें। …
- कार्डियो को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। …
- अधिक पानी पिएं। …
- शराब का सेवन सीमित करें। …
- रिफाइंड कार्ब्स कम करें। …
- अपना सोने का समय बदलें। …
- अपना सोडियम सेवन देखें। …
- फाइबर अधिक खाएं।
