यह एक पचाने में मुश्किल चीनी कुछ फलों में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है, जिसमें आलूबुखारा, सेब और आड़ू शामिल हैं, और इसका उपयोग गम और आहार खाद्य पदार्थों को मीठा करने के लिए भी किया जाता है। एक बार जब सोर्बिटोल बड़ी आंत में पहुंच जाता है, तो यह अक्सर गैस, सूजन और दस्त पैदा करता है।
क्या सेब से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं?
हालांकि, सेब को सूजन का कारण भी माना जाता है और कुछ लोगों के लिए पाचन संबंधी अन्य समस्याएं। अपराधी फ्रुक्टोज (जो एक FODMAP है) और उच्च फाइबर सामग्री हैं। फ्रुक्टोज और फाइबर दोनों बड़ी आंत में किण्वित हो सकते हैं, और गैस और सूजन का कारण बन सकते हैं।
क्या सेब जल्दी पच जाते हैं?
07/10फल
तरबूज 20-25 मिनट में पच जाता है और अन्य खरबूजे 30 मिनट में पच जाते हैं। संतरा, अंगूर और केला जैसे फल लगभग 30 मिनट जबकि सेब, नाशपाती, चेरी, कीवी को पचने में 40 मिनट लगते हैं।
एक सेब को पचने में कितना समय लगता है?
एक सेब: 1 घंटा।
कुछ लोग सेब को पचा क्यों नहीं पाते?
Apples FODMAP सूची बनाते हैं, क्योंकि क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, वे विशेष रूप से फ्रुक्टोज में उच्च हैं, जो लैक्टोज के साथ, IBS पीड़ितों के लिए समस्याग्रस्त हो जाता है।
