डॉ. रॉब रापोनी, एक प्राकृतिक चिकित्सक और प्रमाणित खेल पोषण विशेषज्ञ, कहते हैं कि यह गलत धारणा है कि वजन उठाने से विकास रुक जाता है, विकास रुक जाता है। स्थायी हो जाना। बौने बच्चे कभी भी स्टंटिंग के परिणामस्वरूप खोई हुई ऊंचाई को वापस नहीं पा सकते हैं, और अधिकांश बच्चे कभी भी शरीर के अनुरूप वजन हासिल नहीं कर पाएंगे। https://en.wikipedia.org › विकी › Stunted_growth
बाधित विकास - विकिपीडिया
संभवतः इस तथ्य से उपजा है कि अपरिपक्व हड्डियों में वृद्धि प्लेटों की चोट विकास को रोक सकती है। … लेकिन यह सही ढंग से वजन उठाने का परिणाम नहीं है।
क्या भार उठाने से ऊंचाई प्रभावित होती है?
जब आप युवावस्था में आते हैं या आपकी किशोरावस्था में वजन उठाना आपकी ऊंचाई को कम नहीं करता है। वास्तव में, चूंकि वजन प्रशिक्षण सीधे टेस्टोस्टेरोन के बढ़े हुए उत्पादन से संबंधित है, यह आपकी मांसपेशियों को बड़ा, सघन और मजबूत, और भी लंबा होने में मदद कर सकता है।
क्या वज़न उठाने से आपका कद छोटा हो जाता है?
साक्ष्य बहुत स्पष्ट है कि वजन उठाने और वयस्क के रूप में छोटे होने के बीच कोई संबंध नहीं है किशोरावस्था के दौरान आपकी लंबी हड्डियों में किसी प्रकार की विनाशकारी चोट को छोड़कर भारी भारोत्तोलन का, कोई कारण नहीं है कि भार उठाने से आपकी समग्र ऊंचाई प्रभावित होगी।
क्या 14 की उम्र में वजन उठाना बुरा है?
“ बढ़ते बच्चों को जितना हो सके उतना वजन उठाने के लक्ष्य के साथ वजन नहीं उठाना चाहिए उनके लिए हल्के वजन से शुरुआत करना और व्यायाम के कई दोहराव करना सुरक्षित है।” … अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि वजन प्रशिक्षण बच्चे के विकास को नुकसान पहुंचा सकता है, चोट लग सकता है या मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि नहीं कर सकता है।
क्या 16 साल की उम्र में वजन उठाना बुरा है?
शारीरिक परिपक्वता तक पहुंचने से पहले अधिकतम लिफ्ट (आमतौर पर लगभग 16 वर्ष) अभी भी अनुशंसित नहीं हैं। बचपन और प्रारंभिक किशोरावस्था के दौरान ध्यान आंदोलन कौशल विकसित करने और ताकत सहनशक्ति (मांसपेशियों के बार-बार काम करने की क्षमता) के निर्माण पर होना चाहिए।
