विषयसूची:
- क्या कयाकिंग से बेली फैट बर्न होता है?
- कयाकिंग या पैदल चलने से कौन अधिक कैलोरी बर्न करता है?
- कयाकिंग से मैं कितनी कैलोरी बर्न कर सकता हूं?
- क्या कयाकिंग दौड़ने से बेहतर है?
वीडियो: क्या कयाकिंग से कैलोरी बर्न होती है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज और हार्वर्ड हेल्थ पब्लिकेशंस के शोध से पता चलता है कि 125 पाउंड का पैडलर - औसत वजन के बारे में - कयाकिंग के माध्यम से लगभग 283 कैलोरी प्रति घंटे जलाएगा, या लगभग आधे घंटे में 150 कैलोरी, जबकि थोड़ा भारी वजन, जैसे कि लगभग 150 पाउंड, थोड़ा अधिक जल जाएगा …
क्या कयाकिंग से बेली फैट बर्न होता है?
कयाकिंग आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है यही कारण है कि कयाकिंग उन शीर्ष अभ्यासों में से एक है जो पारंपरिक वजन घटाने वाले कसरत की तुलना में अधिक कैलोरी जलाते हैं। जॉगिंग है। तो अगर आप उस गर्मी, बिकनी-तैयार शरीर को पाना चाहते हैं, तो कयाकिंग जाने का रास्ता है। वजन कम करने के लिए यह निश्चित रूप से एक रोमांचक गतिविधि है।
कयाकिंग या पैदल चलने से कौन अधिक कैलोरी बर्न करता है?
हार्वर्ड हेल्थ पब्लिकेशंस के अनुसार, कायाकिंग बर्न करता है कैलोरी स्केटबोर्डिंग, स्नॉर्कलिंग, सॉफ्टबॉल और 4.5 मील प्रति घंटे की औसत गति से चलने के समान दर पर।
कयाकिंग से मैं कितनी कैलोरी बर्न कर सकता हूं?
औसत व्यक्ति जलता है 375 – 475 कैलोरी प्रति घंटे कयाकिंग कयाकिंग में कितनी कैलोरी बर्न होती है, यह आपके वजन, आपकी कश्ती की दूरी और गति और इलाके की कठिनाई पर निर्भर करता है। एक 200 पौंड (90.8 किग्रा) व्यक्ति मध्यम प्रयास से कयाकिंग में प्रति घंटे 477 कैलोरी जलाएगा।
क्या कयाकिंग दौड़ने से बेहतर है?
एक अध्ययन से पता चलता है, किसी भी गति से, ऊर्जा खर्च की गई ऊर्जा पानी (जैसे, तैराकी या कयाकिंग) की तुलना में जमीन पर (जैसे, दौड़ना या साइकिल चलाना) कम होती है। दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति कयाकिंग में दौड़ने से ज्यादा कैलोरी बर्न करेगा, पैदल चलना, या समान परिस्थितियों में साइकिल चलाना।
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