क्या चिंता आपको किसी नतीजे पर पहुंचने के लिए प्रेरित करती है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:48

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा में, निष्कर्ष पर पहुंचना एक अंतर्निहित स्थिति का एक लक्षण है, जैसे आतंक विकार, चिंता या अवसाद। यह आंतरिक रूप से नकारात्मक सोच पैटर्न से जुड़ा हुआ है, जो अति सामान्यीकरण और संबंधित संज्ञानात्मक विकृतियों के समान है।

विपत्तिपूर्ण विचारक क्या है?

विपत्तिपूर्ण, या विपत्तिपूर्ण सोच, है जब कोई व्यक्ति सबसे खराब स्थिति को मानता है या मानता है कि चीजें वास्तव में जितनी हैं, उससे कहीं अधिक बदतर हैं। यह विकृत सोच, या संज्ञानात्मक विकृति का एक रूप है।

मैं निष्कर्ष पर पहुंचना कैसे रोकूं?

अब MRTP को देखते हुए, देखें कि आप इस पांच-चरणीय विधि से कैसे लाभान्वित हो सकते हैं:

1. उस समय के बारे में सोचें जब आप गलत निष्कर्ष पर पहुंचे। …
2. पूरी तस्वीर देखने की अपनी क्षमता का परीक्षण करें। …
3. देखो कितनी आसानी से आप भ्रम में फंस जाते हैं। …
4. अपने आप से पूछें कि क्या आप किसी व्यक्ति की छाप बनाने के लिए बहुत जल्दी हैं।

10 संज्ञानात्मक विकृतियां क्या हैं?

10 सबसे आम संज्ञानात्मक विकृतियां

1. विपत्तिपूर्ण सोच में लिप्त होना। आप किसी भी स्थिति में सबसे खराब परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं। …
2. सकारात्मक छूट। …
3. भावनात्मक तर्क। …
4. लेबलिंग/गलत लेबलिंग। …
5. मानसिक छानना। …
6. निष्कर्ष पर पहुंचना। …
7. अत्यधिक सामान्यीकरण। …
8. निजीकरण।

सोचकर क्या निष्कर्ष निकाला जा रहा है?

निष्कर्ष पर कूदना (आधिकारिक तौर पर जंपिंग निष्कर्ष पूर्वाग्रह, जिसे अक्सर जेटीसी के रूप में संक्षिप्त किया जाता है, और इसे अनुमान-अवलोकन भ्रम के रूप में भी जाना जाता है) एक मनोवैज्ञानिक शब्द है एक संचार बाधा को संदर्भित करता है जहां एक "न्यायाधीश[s] या सभी तथ्यों के बिना [s] कुछ तय करें; अनुचित निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए "

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निष्कर्ष पर पहुंचने का एक उदाहरण क्या है?

निष्कर्ष पर पहुंचना: जब लोग अपर्याप्त जानकारी के आधार पर निर्णय लेते हैं। … उदाहरण के लिए, किसी निष्कर्ष पर पहुंचने वाला व्यक्ति मान सकता है कि जिस व्यक्ति से वे अभी मिले हैं, वह उन पर क्रोधित है, केवल इसलिए कि वह व्यक्ति बात करते समय उन पर मुस्कुरा नहीं रहा था, भले ही कई हैं उस व्यवहार के लिए वैकल्पिक स्पष्टीकरण।

किसी व्यक्ति के निष्कर्ष पर पहुंचने का क्या कारण है?

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा में, निष्कर्ष पर पहुंचना एक अंतर्निहित स्थिति का लक्षण है, जैसे आतंक विकार, चिंता या अवसाद। यह आंतरिक रूप से नकारात्मक सोच पैटर्न से जुड़ा हुआ है, जो अति सामान्यीकरण और संबंधित संज्ञानात्मक विकृतियों के समान है।

संज्ञानात्मक विकृतियों के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

सबसे आम संज्ञानात्मक विकृतियों की सूची

1. ऑल-ऑर-नथिंग थिंकिंग / पोलराइज्ड थिंकिंग। …
2. अत्यधिक सामान्यीकरण। …
3. मानसिक फ़िल्टर। …
4. सकारात्मक को अयोग्य घोषित करना। …
5. निष्कर्ष पर जाना - मन पढ़ना। …
6. निष्कर्ष पर पहुंचना – भाग्य बता रहा है। …
7. आवर्धन (विनाशकारी) या न्यूनीकरण। …
8. भावनात्मक तर्क।

कितनी संज्ञानात्मक विकृतियां हैं?

संज्ञानात्मक विकृतियां सोचने के अभ्यस्त तरीके हैं जो अक्सर गलत और नकारात्मक रूप से पक्षपाती होते हैं। प्रतिकूल घटनाओं के जवाब में आमतौर पर समय के साथ संज्ञानात्मक विकृतियां विकसित होती हैं। कम से कम 10 सामान्य विकृत सोच पैटर्न हैं जिन्हें शोधकर्ताओं ने पहचाना है।

बेक की संज्ञानात्मक विकृतियां क्या हैं?

एक संज्ञानात्मक विकृति का एक अच्छा उदाहरण है जिसे बेक ने मूल रूप से 'चयनात्मक अमूर्तता' कहा था, लेकिन जिसे अब अक्सर 'मानसिक फिल्टर' के रूप में जाना जाता है। यह हमारी एक विवरण पर ध्यान केंद्रित करने की प्रवृत्ति का वर्णन करता है, जिसे अक्सर संदर्भ से बाहर कर दिया जाता है, और एक अनुभव के अन्य महत्वपूर्ण भागों को अनदेखा कर देता है।

आप किसी ऐसे व्यक्ति को क्या कहते हैं जो हमेशा निष्कर्ष पर पहुंचता है?

दुस्साहसी । बकवास । निर्धारित । शैतान-हो सकता है-देखभाल। उग्र।

निष्कर्ष पर पहुंचना दूसरों के साथ संबंधों को कैसे प्रभावित कर सकता है?

जैसा कि आप देख सकते हैं, बिना सबूत के निष्कर्ष पर पहुंचना गंभीर नकारात्मक भावनाएं पैदा कर सकता है और एक रिश्ते को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। किसी रिश्ते पर किसी निष्कर्ष पर पहुंचने के नकारात्मक प्रभाव का मुकाबला करने के लिए, हमें यह सीखना चाहिए कि हम अपने विचारों का परीक्षण कैसे कर सकते हैं।

हम तथ्यों को देखे बिना आसानी से किसी चीज़ का न्याय और निष्कर्ष आसानी से क्यों निकाल लेते हैं?

हम अनुभव के आधार पर हम जो कुछ भी देखते हैं उसका न्याय करते हैं हम न्याय करते हैं क्योंकि यह केवल एक चीज है जो हम अपनी परिस्थितियों के आधार पर कर सकते हैं। जो लोग बिना किसी पहल के किसी दूसरे व्यक्ति को देखते हैं, वे उनके बारे में बुरा या अच्छा सोचते हैं, वे उन्हें गैर-निर्णयात्मक तरीके से आंक रहे हैं, लेकिन फिर भी उनका न्याय कर रहे हैं।

विपत्तिपूर्ण सोच किसका लक्षण है?

विपत्तिपूर्ण सोच के कारण व्यक्ति पर निर्भर हो सकते हैं, लेकिन मूल उत्तर अक्सर किसी प्रकार की चिंता-संबंधी स्थिति होता है। इसमें जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) शामिल हो सकता है, जो सबसे खराब स्थिति के बारे में चिंता का कारण बन सकता है।

विपत्तिपूर्ण सोच का कारण क्या है?

क्या विनाशकारी सोच का कारण बनता है? भयावह सोच के मूल में भय और कम आत्मसम्मान है। हम मानते हैं कि हम समस्याओं को संभालने में असमर्थ हैं और खुद को असहाय समझते हैं। जो लोग भयावह सोच से जूझते हैं, वे सबसे अधिक एक दर्दनाक बचपन से निपटते हैं

क्या विनाशकारी मानसिक बीमारी है?

आपदा करना कई मानसिक बीमारियों का लक्षण है, और यह आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। हालांकि यह भारी लग सकता है, आपदा के इलाज के कई तरीके हैं। अगर आपको लगता है कि आपमें तबाही मचाने की प्रवृत्ति है, तो किसी मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक से बात करें।

क्या सभी को संज्ञानात्मक विकृतियां होती हैं?

अवसर पर हर कोई संज्ञानात्मक विकृतियों में पड़ जाता है। यह मानव अनुभव का हिस्सा है। यह विशेष रूप से तब होता है जब हम नीचे महसूस कर रहे होते हैं। लेकिन अगर आप उनमें बहुत अधिक व्यस्त रहते हैं, तो आपका मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।

क्या पूर्णतावाद एक संज्ञानात्मक विकृति है?

संज्ञानात्मक विकृतियां

स्पष्ट रूप से, पूर्णतावाद दुष्क्रियात्मक सोच का उपोत्पाद है। संज्ञानात्मक व्यवहार मनोवैज्ञानिकों ने कई संज्ञानात्मक विकृतियों या गलत विचारों के पैटर्न में दोषपूर्ण, गलत सोच की विशेषता बताई है [1]।

क्या संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह और संज्ञानात्मक विकृति एक ही चीज है?

संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों में किसी चीज के पक्ष में या उसके खिलाफ झुकाव की प्रवृत्ति शामिल होती है। जब वे खेल में होते हैं, तो एक व्यक्ति में तटस्थ दृष्टिकोण का अभाव होता है। संज्ञानात्मक विकृतियां सोच त्रुटियां हैं। वे वास्तविकता और अतार्किक अनुमानों की गलत धारणाओं को जन्म दे सकते हैं।

भावनात्मक विकृतियां क्या हैं?

भावनात्मक तर्क विकृति में, यह माना जाता है कि भावनाएं चीजों की वास्तविक प्रकृति को उजागर करती हैं और वास्तविकता को भावनात्मक रूप से जुड़े विचारों के प्रतिबिंब के रूप में अनुभव करती हैं; किसी चीज को केवल एक भावना के आधार पर सच माना जाता है। उदाहरण: "मैं मूर्ख महसूस करता हूँ, इसलिए मुझे मूर्ख होना चाहिए"।

ब्लैक एंड व्हाइट सोच क्या है?

ब्लैक एंड व्हाइट सोच एक विचार पैटर्न है जो लोगों को पूर्ण रूप से सोचने पर मजबूर करता है। … मनोवैज्ञानिक इस विचार पैटर्न को एक संज्ञानात्मक विकृति मानते हैं क्योंकि यह आपको जीवन को उस तरह से देखने से रोकता है जैसे वह वास्तव में है: जटिल, अनिश्चित और लगातार बदलता रहता है।

सभी या कुछ नहीं की मानसिकता खराब क्यों है?

सभी या कुछ भी नहीं सोचना हानिकारक क्यों है? सब कुछ या कुछ भी नहीं सोच हमें बढ़ने, अनुकूलन और आम तौर पर किसी भी चीज़ का आनंद लेने से रोकता है जो सही नहीं है यह हर चीज को दो श्रेणियों में विभाजित करके जीवन को सरल बनाता है: अच्छा या बुरा, सफलता या विफलता, उत्तम या भयानक।

निष्कर्ष पर पहुंचना संचार प्रक्रिया को कैसे प्रभावित करता है?

निष्कर्ष पर पहुंचना बोलने वाले को बोलना बंद कर देता है क्योंकि वहया उसे ऐसे श्रोता तक ले जाने का कोई कारण नहीं दिखता जो पहले से ही जानता है कि क्या कहा जा रहा है। किसी निष्कर्ष पर जाने से श्रोता सुनना बंद कर देता है क्योंकि वक्ता जो व्यक्त करने का प्रयास कर रहा है, उसके बारे में वह पहले से ही एक दृष्टिकोण बना चुका है।

वे कौन से कारक हैं जो हमें गलत निष्कर्ष निकालने के लिए असुरक्षित बनाते हैं?

ये मानसिक शॉर्टकट अनजाने में आपकी सोच को प्रभावित कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप बुरे फैसलों से कैसे बच सकते हैं।

• उपलब्धता पूर्वाग्रह। …
• एंकर पूर्वाग्रह। …
• अति आत्मविश्वास पूर्वाग्रह। …
• पुष्टि पूर्वाग्रह। …
• जल्दी-से-समाधान पूर्वाग्रह।

भ्रम से निपटने के दौरान निष्कर्ष पर पहुंचने वाले शब्द का क्या अर्थ हो सकता है?

'निष्कर्ष पर पहुंचना' जल्दबाजी में सामान्यीकरण के साथ आसान बना दिया गया है। यह वह जगह है जहां एक वक्ता शामिल सभी चरों पर विचार किए बिना एक विशिष्ट निष्कर्ष तैयार करेगा।