इसके पोषण लाभों में निम्न कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त वसा और सोडियम शामिल हैं, और इसकी कच्ची अवस्था में, यह मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन सी और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। यह भी स्वाभाविक रूप से लस मुक्त।
क्या फ्रेंच फ्राइज़ की तुलना में युका फ्राई स्वास्थ्यवर्धक हैं?
फ्रेंच फ्राइज़ जाहिर तौर पर सबसे अच्छा नमकीन, सुनहरा, तला हुआ आलू नाश्ता है। … यूका आलू की तुलना में अधिक कैलोरी वाला होता है, लेकिन इसमें फाइबर और प्रोटीन भी अधिक होता है और चीनी भी कम होती है।
क्या युक्का आपके लिए आलू से बेहतर है?
युक्का एक स्वस्थ, वसा रहित और लस मुक्त जड़ वाली सब्जी है जिसकी बाहरी त्वचा भूरी होती है और अंदर से सफेद होती है। युक्का विटामिन सी, बी और ए के साथ-साथ कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम और आयरन में उच्च है, और यह आलू की तुलना में फाइबर और पोटेशियम में अधिक है!
क्या युक्का आहार के लिए अच्छा है?
पोषण। युका रूट विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो एक वयस्क की दैनिक आवश्यकता का एक तिहाई एक बार में प्रदान करता है। विटामिन सी आपके शरीर को चोटों से ठीक करने में मदद करता है, और आपकी रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों में एक महत्वपूर्ण घटक है। नियमित रूप से पर्याप्त विटामिन सी लेने से भी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
क्या युक्का फ्राई लो कार्ब हैं?
युका और आलू में एक समान पोषक तत्व होते हैं, जिसे स्टार्च वाली सब्जी के रूप में वर्गीकृत किया जाता है और इसलिए यह कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत है।
