टॉनिक पानी एक कार्बोनेटेड शीतल पेय है जिसमें चीनी हो सकती है और इसका पोषण मूल्य बहुत कम होता है। टॉनिक पानी में मौजूद कुनैन एक विशिष्ट कड़वा स्वाद प्रदान करता है। जबकि खतरनाक नहीं है, टॉनिक पानी का कोई लाभ नहीं है और इससे कैलोरी की खपत में अनावश्यक वृद्धि हो सकती है।
क्या रोजाना टॉनिक पानी पीना ठीक है?
रोजाना तीन गिलास भी ठीक होना चाहिए जब तक आप कुनैन के प्रति संवेदनशील नहीं हैं। कुछ अतिसंवेदनशील लोग कुनैन की छोटी खुराक के बाद भी एक खतरनाक रक्त विकार विकसित करते हैं। कुनैन विषाक्तता के लक्षणों में पाचन परेशान, सिरदर्द, कानों में बजना, दृश्य गड़बड़ी, त्वचा पर लाल चकत्ते और अतालता शामिल हैं।
टॉनिक पानी किसे नहीं पीना चाहिए?
चिकित्सकीय पेशेवरों के अनुसार, कुनैन को निम्न रक्त शर्करा, असामान्य हृदय ताल, गुर्दे की बीमारी, या यकृत रोग से पीड़ित लोगों को नहीं लेना चाहिए। यह गर्भवती माताओं के लिए भी बहुत बुरा होता है। संयोग से, इन स्थितियों से पीड़ित लोगों को भी शराब नहीं पीनी चाहिए।
स्वास्थ्यप्रद टॉनिक पानी कौन सा है?
2021 में 8 सर्वश्रेष्ठ टॉनिक वाटर्स
- बेस्ट ओवरऑल: फीवर-ट्री इंडियन टॉनिक वाटर। …
- सर्वश्रेष्ठ टॉनिक सिरप: जैक रूडी क्लासिक टॉनिक सिरप। …
- जिन और टॉनिक के लिए सर्वश्रेष्ठ: फेंटीमैन टॉनिक वाटर। …
- बेस्ट क्राफ्ट: टॉप नोट क्लासिक टॉनिक वाटर। …
- अपने आप पीने के लिए सर्वश्रेष्ठ: कनाडा सूखा टॉनिक पानी। …
- सर्वश्रेष्ठ बजट: श्वेपेप्स टॉनिक वाटर।
क्या टॉनिक पानी निर्जलीकरण कर रहा है?
मूल रूप से, हाँ। एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और स्पोर्ट्स डायटेटिक्स में प्रमाणित विशेषज्ञ जेनिफर मैकडैनियल के अनुसार, " चमकदार पानी नियमित पानी की तरह ही हाइड्रेटिंग हो सकता है।"कार्बोनेटेड या स्पार्कलिंग पानी कार्बन डाइऑक्साइड को पानी में घोलकर, कार्बोनिक एसिड बनाकर बनाया जाता है।
