यदि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता ने आपको रक्त परीक्षण से पहले उपवास करने के लिए कहा है, तो इसका मतलब है कि आपको अपने परीक्षण से पहले कई घंटों तक पानी के अलावा कुछ भी खाना या पीना नहीं चाहिए। जब आप सामान्य रूप से खाते-पीते हैं, तो वे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ आपके रक्तप्रवाह में समा जाते हैं।
क्या उपवास के दौरान तरल पदार्थों की गिनती होती है?
उपवास की अवधि के दौरान किसी भी भोजन की अनुमति नहीं है, लेकिन आप पानी, कॉफी, चाय और अन्य गैर-कैलोरी पेय पी सकते हैं। कुछ प्रकार के आंतरायिक उपवास उपवास की अवधि के दौरान कम मात्रा में कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की अनुमति देते हैं। आमतौर पर उपवास के दौरान पूरक आहार लेने की अनुमति दी जाती है, जब तक कि उनमें कैलोरी न हो।
क्या शराब पीना उपवास में शामिल है?
चूंकि शराब में कैलोरी होती है, उपवास के दौरान इसकी कोई भी मात्रा आपका उपवास तोड़ देगी। फिर भी, आपके खाने की अवधि के दौरान कम मात्रा में पीना पूरी तरह से स्वीकार्य है।
उपवास करते समय कौन से पेय ठीक हैं?
आंतरायिक उपवास के दौरान मैं क्या पी सकता हूँ?
- पानी। हम इस बात पर ज़ोर नहीं दे सकते कि पीने का पानी कितना आवश्यक है - यह आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक है। …
- खनिज जल। …
- चाय। …
- कॉफी। …
- एप्पल साइडर विनेगर। …
- आहार सोडा। …
- नारियल का पानी। …
- शराब।
क्या मैं उपवास के दौरान कोक जीरो पी सकता हूँ?
दुर्भाग्य से आप के लिए आहार सोडा प्रेमी, वह है झूठा! कैलोरी ही तेजी से टूटने वाले अपराधी नहीं हैं-इन फ़िज़ी पेय पदार्थों में अन्य तत्व आपके उपवास के लक्ष्यों को दूर कर सकते हैं।
