क्या सौकरकूट आपके लीवर के लिए अच्छा है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

वही "अच्छे" कीड़े जो आप अपने दही, क्रौट और केफिर में आनंद लेते हैं जो सुचारू पाचन को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं यकृत में वसा संचय को कम करने में मदद कर सकते हैं. किण्वित खाद्य पदार्थों को उन वस्तुओं की सूची में शामिल करने का समय जो लीवर के लिए अच्छे हैं!

क्या रोजाना सौकरकूट खाना ठीक है?

नियमित रूप से सौकरकूट का सेवन आपको वजन कम करने और इसे दूर रखने में मदद कर सकता है यह आंशिक रूप से इसलिए है क्योंकि सौकरकूट, अधिकांश सब्जियों की तरह, कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है। उच्च फाइबर आहार आपको लंबे समय तक भरा रखता है, जो आपको स्वाभाविक रूप से प्रतिदिन खाने वाली कैलोरी की संख्या को कम करने में मदद कर सकता है (38, 39, 40, 41)।

क्या सौकरकूट किडनी के लिए हानिकारक है?

अधिकांश अमेरिकी आहारों में पहले से ही बहुत अधिक सोडियम होता है, और अपने दिन में सौकरकूट के उच्च सोडियम सर्विंग्स को शामिल करने से कोई मदद नहीं मिलेगी। आपके आहार में बहुत अधिक सोडियम हृदय रोग, स्ट्रोक, किडनी बीमारी, और कंजेस्टिव दिल की विफलता का खतरा बढ़ा सकता है।

क्या किण्वित खाद्य पदार्थ लीवर की मदद करते हैं?

कोम्बुचा एक किण्वित चाय है। हालांकि और अधिक शोध की आवश्यकता है, जानवरों और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों में पाया गया है कि यह यकृत की रक्षा करने में मदद कर सकता है, रक्त शर्करा को कम कर सकता है, और कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम कर सकता है।

क्या पत्ता गोभी लीवर और किडनी के लिए अच्छी है?

विटामिन के, विटामिन सी और फाइबर में उच्च, गोभी भी विटामिन बी6 और फोलिक एसिड का अच्छा स्रोत है पोटेशियम में कम और लागत में कम, यह एक किफायती अतिरिक्त है गुर्दे का आहार। कच्ची गोभी डायलिसिस आहार में कोलेस्लो या फिश टैकोस के लिए टॉपिंग के रूप में एक बढ़िया अतिरिक्त बनाती है।