ट्रेडमिल इनक्लाइन को किसमें मापा जाता है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

ट्रेडमिल इनलाइन क्या है? एक पहाड़ी का ग्रेड प्रतिशत के रूप में मापा जाता है, और इसलिए प्रत्येक ट्रेडमिल एक स्तर के बजाय एक प्रतिशत के रूप में झुकाव प्रदर्शित करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप ट्रेडमिल को "2" तक बढ़ाते हैं, तो इसका मतलब है कि आप 2-प्रतिशत झुकाव (स्तर दो नहीं) पर चल रहे हैं।

ट्रेडमिल पर 15% का झुकाव क्या है?

यदि आप कैलकुलेटर से 15 प्रतिशत ग्रेड का उन्नयन कोण ज्ञात करना चाहते हैं, तो आपको 0.15 की प्रतिलोम स्पर्शरेखा मिलेगी, जो कि लगभग 8.5 डिग्री होती है।.

ट्रेडमिल पर कितना झुकना है?

एक बार जब आप ट्रेडमिल पर वास्तव में सहज हो जाते हैं और एक बार में 20-30 मिनट तक नियमित रूप से चलने के लिए एक बुनियादी फिटनेस स्तर प्राप्त कर लेते हैं, तो आपको के बीच कहीं से भी झुकाव बढ़ाने से वास्तव में लाभ होगा। 2-4 प्रतिशत ग्रेडयह कम तलहटी वाले किसी पार्क या क्षेत्र में चलने या दौड़ने का अनुकरण करेगा।

ट्रेडमिल पर 12 का झुकाव कितना सीधा है?

तो उसने इसकी सेटिंग्स के साथ प्रयोग करना शुरू कर दिया, अंततः 12 प्रतिशत झुकाव पर बस गई - एक खड़ी पहाड़ी के बराबर - और 30 के लिए तीन मील प्रति घंटे की गति से चलती है मिनट। गिराल्डो ने कहा, "यही वह जगह है जहां मुझे अपना खांचा मिला। "

ट्रेडमिल पर 1 के झुकाव का क्या मतलब है?

8 मील प्रति घंटे और 11.2 मील प्रति घंटे के बीच (5:21 गति), 1 प्रतिशत ट्रेडमिल ग्रेड सही समायोजन प्रदान करता है। हवा के प्रतिरोध की कमी को दूर करने के लिए उच्च गति पर आपको कम से कम 2 प्रतिशत ग्रेड की आवश्यकता होगी। यदि आप अपने अच्छे दोस्त की सलाह को नज़रअंदाज़ करना चुनते हैं तो चिंता न करें।