विषयसूची:
- क्या quiches खाने के लिए स्वस्थ हैं?
- एक चुटकी में कितनी कैलोरी होती है?
- क्विच इतना बुरा क्यों है?
- एक खीर कब खाना चाहिए?
वीडियो: क्या quiches आपके लिए स्वस्थ हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
प्रोटीन और हार्दिक सब्जियों से भरपूर, क्विच का एक टुकड़ा वास्तव में आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत हो सकती है। हालांकि, स्टोर से खरीदे गए सामान्य क्रस्ट अतिरिक्त कैलोरी और वसा से भरे होते हैं, इसलिए हमें लगता है कि आप घर का बना क्रस्ट चुनना बेहतर समझते हैं।
क्या quiches खाने के लिए स्वस्थ हैं?
स्वस्थ खाने वाले अक्सर quiche से बचते हैं क्योंकि यह वसा और कैलोरी में उच्च हो सकता है। quiche की सिर्फ एक सर्विंग में 500 कैलोरी और कम से कम 33 ग्राम वसा हो सकता है। अगर आपने मैकडॉनल्ड्स से एक एग मैकमफिन प्लस हैश ब्राउन खाया, तो आप 80 कैलोरी और 13 ग्राम वसा बचाएंगे।
एक चुटकी में कितनी कैलोरी होती है?
परंपरागत रूप से एक परतदार परत (और आमतौर पर परतदार मतलब उच्च वसा) और बहुत सारी मलाईदार और पनीर सामग्री के साथ बनाया जाता है, जो कि 400 से 700 कैलोरी और 25 से 50 तक कहीं भी हो सकता है प्रति सेवारत ग्राम वसा।
क्विच इतना बुरा क्यों है?
आप शायद भुने हुए आलू या फ्राइट्स, एक पेय, और शायद एक साइड या ऐपेटाइज़र के साथ उस क्विक का आनंद ले रहे हैं। उपयोग किया जाने वाला वसा संतृप्त है, क्योंकि यह पनीर, बेकन और पाइक्रस्ट से आता है, न कि नट्स, एवोकैडो, या वसायुक्त मछली से, जो हृदय-स्वस्थ, असंतृप्त वसा से बने होते हैं, उदाहरण के लिए.
एक खीर कब खाना चाहिए?
क्विच खाने की जरूरत है अगर ओवन से बाहर आते ही तुरंत नहीं, तो जल्द ही। और एक मेज पर चाकू और कांटा के साथ, एक हाथ से एक कीट-बिखरे कंबल पर नहीं, जब आप धूप में झांक रहे हों तो निकास धुएं में माल्यार्पण कर रहे हों।
सिफारिश की:
क्या आपके लिए टोटसी रोल अच्छे हैं?
“ टूत्सी रोल्स चबाते हैं, इसलिए आप उनका आनंद लेने के लिए अपना समय ले सकते हैं,”कैसेटी कहते हैं। चार मिनी टूत्सी रोल में 150 कैलोरी और 19 ग्राम चीनी होती है लेकिन कोई प्रोटीन या फाइबर नहीं होता है। जैसा कि हमारे विशेषज्ञों ने हमारी सूची में अन्य कैंडीज के लिए सलाह दी है, परोसने के आकार में कटौती करें और अपने चीनी सेवन को सीमित करने के लिए एक टुकड़े से चिपके रहें। सबसे अस्वस्थ कैंडी कौन सी है?
क्या आपके बालों के लिए ड्रेडलॉक खराब हैं?
भारी निशान आपकी जड़ों को आपके सिर की ओर खींच सकते हैं , जिससे धीरे-धीरे बाल झड़ सकते हैं और साथ ही सिरदर्द और गर्दन में दर्द भी हो सकता है। आपके स्थान भारी हो सकते हैं क्योंकि वे बहुत लंबे हैं या उत्पाद निर्माण के कारण हैं। यदि आप इस वजन को कुछ कम नहीं करते हैं, तो आपके बाल गिरते हुए समाप्त हो सकते हैं। क्या ड्रेडलॉक अस्वस्थ हैं?
क्या सीलोन दालचीनी कैप्सूल आपके लिए अच्छे हैं?
पोषण। सीलोन दालचीनी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, जो आपके शरीर को मुक्त कणों से निपटने में मदद करती है और कैंसर, हृदय रोग और मधुमेह जैसी स्वास्थ्य स्थितियों के आपके जोखिम को कम करती है। सीलोन दालचीनी भी खनिज मैंगनीज में समृद्ध है। क्या दालचीनी कैप्सूल स्वस्थ हैं?
क्या आपके लिए पाचक एंजाइम खराब हैं?
पाचन एंजाइम पोषण और समग्र अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। वे आपके शरीर को आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करते हैं। उनके बिना, कुछ खाद्य पदार्थ असहज लक्षण, खाद्य असहिष्णुता, या पोषण संबंधी कमियों को जन्म दे सकते हैं। क्या पाचक एंजाइम की खुराक हानिकारक हो सकती है?
क्या केले मधुमेह रोगियों के लिए स्वस्थ हैं?
केले मधुमेह वाले लोगों के लिए एक सुरक्षित और पौष्टिक फल हैं संतुलित, व्यक्तिगत आहार योजना के हिस्से के रूप में संयम से खाने के लिए। मधुमेह से ग्रसित व्यक्ति को आहार में ताजे, पौधों के भोजन के विकल्प जैसे फल और सब्जियां शामिल करनी चाहिए। केले बिना ज्यादा कैलोरी डाले भरपूर पोषण प्रदान करते हैं। क्या केले आपके ब्लड शुगर को बढ़ाते हैं?
