रेड वाइन का सबसे प्रसिद्ध पॉलीफेनोल, रेस्वेराट्रोल, कई अलग-अलग तरीकों से पुरानी प्रणालीगत सूजन को रोकने के लिएदिखाया गया है। विभिन्न अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि रेस्वेराट्रोल दर्द और सूजन के लिए जिम्मेदार एंजाइम COX-2 के अवरोधक के रूप में कार्य करता है।
क्या रेड वाइन सूजन को कम करने में मदद करती है?
शोध बताते हैं कि कभी-कभार एक गिलास रेड वाइन पीना आपके लिए अच्छा है। यह एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है, दीर्घायु को बढ़ावा दे सकता है, और अन्य लाभों के साथ हृदय रोग और हानिकारक सूजन से बचाने में मदद कर सकता है। दिलचस्प बात यह है कि रेड वाइन में व्हाइट वाइन की तुलना में एंटीऑक्सिडेंट के उच्च स्तर होने की संभावना है।
सूजन के लिए कौन सी रेड वाइन सबसे अच्छी है?
कैबरनेट सॉविनन: कैब में प्रोसायनिडिन का उच्च स्तर होता है, जो रक्त प्रवाह में सुधार करता है और सूजन और रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है। उन्हें लंबे जीवनकाल से भी जोड़ा गया है।
क्या रेड वाइन सूजन के लिए खराब है?
रेड वाइन का सबसे प्रसिद्ध पॉलीफेनोल, रेस्वेराट्रोल, कई अलग-अलग तरीकों से पुरानी प्रणालीगत सूजन को रोकने के लिए दिखाया गया है। विभिन्न अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि रेस्वेराट्रोल दर्द और सूजन के लिए जिम्मेदार एंजाइम COX-2 के अवरोधक के रूप में कार्य करता है।
सूजन कम करने के लिए क्या पियें?
यहां पांच शोध-समर्थित पेय हैं जो आपके शरीर में सूजन से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
- बेकिंग सोडा + पानी। जर्नल ऑफ इम्यूनोलॉजी में हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि बेकिंग सोडा और पानी का टॉनिक पीने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। …
- अजमोद + अदरक हरा रस। …
- नींबू + हल्दी टॉनिक। …
- अस्थि शोरबा। …
- कार्यात्मक भोजन स्मूदी।
