कठोर व्यायाम, विशेष रूप से भारोत्तोलन जैसे व्यायाम करते समय, रक्त वाहिकाओं में आंसू आ सकते हैं, जिससे चोट लग सकती है। अपने कसरत के प्रकारों को मिलाएं और अपने शरीर पर आराम से चलें यदि आप कसरत के बाद चोट लगने लगते हैं।
वर्कआउट करने से मुझे चोट क्यों लग रही है?
एक अतिरिक्त कठिन कसरत कभी-कभी चोट लग सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अपनी मांसपेशियों को इतनी मेहनत से धकेल रहे हैं कि इससे आपकी रक्त वाहिकाओं में छोटे-छोटे आंसू आ जाते हैं।
क्या व्यायाम के बाद चोट के निशान ज्यादा खराब होते हैं?
ज्यादातर चोट एक महत्वपूर्ण दुर्घटना, गिरने या सर्जरी के बाद होती है, लेकिन हमेशा नहीं। कुछ घाव रक्त पथ में कुछ अंतर्निहित कमजोरी के कारण होते हैं।व्यायाम (चाहे वह व्यापक "फुटपाथ को तेज़ करना" या "वजन को पंप करना" हो) समय के साथ तेज होता है, जिससे एक खरोंच प्रभाव
वजन कम करने पर क्या आपको चोट लग जाती है?
जब अस्पष्ट चोट लगने की बात आती है, तो हार्मोन एस्ट्रोजन को दोष देना है। हार्मोन सामान्य रूप से वसा के साथ यकृत में टूट जाता है, हालांकि, जब आप डाइटिंग कर रहे होते हैं तो आपका शरीर एस्ट्रोजन की तुलना में अधिक वसा को तोड़ रहा होता है, जिससे रक्तप्रवाह में सामान्य से बहुत अधिक एस्ट्रोजन निकल जाता है।
क्या आपको दौड़ने से चोट लग सकती है?
“लेकिन धावकों के लिए सूक्ष्म होना भी आम है रक्त वाहिकाओं के आँसू जब वे लिफाफे को धक्का दे रहे हैं-एक गति कसरत या मैराथन जैसी धीरज घटना में कहें-और वह अकेले ही कुछ क्षेत्रों में कुछ चोट लग सकती है।”
