इस बात के बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि ठंडा पानी पीना लोगों के लिए हानिकारक है… ठंडा पानी पीने से कुछ लोगों में सिरदर्द भी हो सकता है, खासकर उन लोगों में जो माइग्रेन के साथ रहते हैं।. लोगों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उन्हें हर दिन पर्याप्त पानी मिले, चाहे उसका तापमान कुछ भी हो।
ठंडा पानी आपके लिए अच्छा क्यों नहीं है?
ठंडा पानी पीने से बचने का एक मुख्य कारण यह है कि यह आपके पाचन पर गंभीर प्रभाव डालता है ठंडा पानी और साथ ही कुछ ठंडे पेय रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ते हैं और प्रतिबंधित भी करते हैं। पाचन जब आप ठंडे पानी का सेवन करते हैं तो पाचन के दौरान पोषक तत्वों को अवशोषित करने की प्राकृतिक प्रक्रिया बाधित होती है।
ठंडा या गर्म पानी पीना बेहतर है?
अगर हम अपने दैनिक दिनचर्या के बारे में जा रहे हैं, ठंडा पानी सबसे अच्छा है 50 और 72 डिग्री के बीच पानी हमारे शरीर को तेजी से पुनर्जलीकरण करने की अनुमति देता है क्योंकि यह अधिक तेजी से अवशोषित होता है. बहुत से लोग सोचते हैं कि ठंडा पानी पीने से उन्हें तेजी से वजन कम करने में मदद मिलेगी क्योंकि शरीर को इसे गर्म करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।
बर्फ के ठंडे पानी के क्या फायदे हैं?
5 बर्फ के ठंडे पानी के शीर्ष स्वास्थ्य लाभ
- ठंडा पानी कैलोरी से छुटकारा दिलाता है। मानो या न मानो, बर्फ का पानी आपके चयापचय को गति देने में मदद करता है। …
- कसरत के प्रभाव और रिकवरी में सुधार करता है। …
- तेजी से पुनर्जलीकरण। …
- ठंडा पानी आपके इम्यून सिस्टम के लिए बहुत अच्छा है। …
- बर्फ का पानी शरीर को डिटॉक्स करता है। …
- आपातकालीन बर्फ के माध्यम से अपनी नवीनतम बर्फ की आपूर्ति प्राप्त करें।
ठंडा पानी पीने से क्या नुकसान हो सकते हैं?
अक्सर ठंडा पानी पीने के कुछ स्वास्थ्य प्रभाव नीचे दिए गए हैं;
- हृदय गति को कम करता है। चिकित्सा अनुसंधानों के अनुसार, ठंडा पानी लेने से हृदय गति कम हो जाती है और शरीर के अनैच्छिक कार्यों को नियंत्रित करने वाली तंत्रिका को उत्तेजित करता है, इसे वेगस तंत्रिका के रूप में जाना जाता है। …
- कब्ज। …
- सिरदर्द। …
- वसा भंडारण।
