क्या तरबूज आपके लिए अच्छा है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

तरबूज आश्चर्यजनक रूप से स्वस्थ फल है। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है और यह लाइकोपीन और विटामिन सी सहित कई अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी प्रदान करता है। इन पोषक तत्वों का मतलब है कि तरबूज न केवल एक स्वादिष्ट कम कैलोरी वाला इलाज है - यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है।

क्या वजन कम करने के लिए तरबूज अच्छा है?

चूंकि एक तरबूज के वजन का 90 प्रतिशत पानी होता है, यह खाने के लिए सबसे अच्छे फलों में से एक है अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। 100 ग्राम सर्विंग में केवल 30 कैलोरी होती है। यह arginine नामक एक एमिनो एसिड का भी एक बड़ा स्रोत है, जो वसा को जल्दी से जलाने में मदद करता है।

तरबूज में क्या बुराई है?

तरबूज का अधिक मात्रा में सेवन करने से हमारे शरीर में पानी का स्तर बढ़ सकता है।यदि अतिरिक्त पानी उत्सर्जित नहीं होता है, तो इससे रक्त की मात्रा में वृद्धि हो सकती है, जिससे पैरों में सूजन, थकावट, कमजोर गुर्दे आदि हो सकते हैं। इससे शरीर में सोडियम का स्तर भी कम हो सकता है।

अगर मैं एक दिन में एक तरबूज खाऊं तो क्या होगा?

स्वास्थ्य जोखिम

यदि आप रोजाना भरपूर मात्रा में फल खाते हैं, हालांकि, आपको बहुत अधिक लाइकोपीन या पोटेशियम होने से समस्या हो सकती है। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, रोजाना 30 मिलीग्राम से अधिक लाइकोपीन का सेवन संभावित रूप से मतली, दस्त, अपच और सूजन का कारण बन सकता है।

क्या तरबूज में बहुत अधिक चीनी होती है?

तरबूज। इस गर्मी के इलाज के एक मध्यम पच्चर में 17 ग्राम चीनी है। जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, यह पानी से भरा हुआ है, और इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स नामक विशेष खनिज होते हैं जो आपके शरीर को कुछ समय बाद धूप में रिचार्ज करने की आवश्यकता होती है।