विषयसूची:
- केम्पनर राइस डाइट में आप क्या खा सकते हैं?
- ड्यूक यूनिवर्सिटी में राइस डाइट क्या है?
- चावल का असली आहार क्या था?
- क्या राइस डाइट सच में काम करती है?
वीडियो: केम्पनर राइस डाइट क्या है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
आहार चावल, फल, और चीनी, साथ ही विटामिन और आयरन की खुराक, उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए केम्पनर द्वारा तैयार किया गया। 2,000 कैलोरी में, आहार में 5 ग्राम या उससे कम वसा, लगभग 20 ग्राम प्रोटीन और 150 मिलीग्राम से अधिक सोडियम नहीं होता है।
केम्पनर राइस डाइट में आप क्या खा सकते हैं?
उन्होंने जो आहार तैयार किया उसमें लगभग पूरी तरह से चावल और फल शामिल थे आहार से प्रतिदिन 2000 कैलोरी मिलती थी। केम्पनर ने कभी-कभी अनिच्छा से ब्रेड या ट्रीट जोड़ने की अनुमति दी। संक्षेप में, आहार में 4% से 5% प्रोटीन (प्रति दिन <20 ग्राम), 2% से 3% वसा, और शेष जटिल कार्बोहाइड्रेट थे।
ड्यूक यूनिवर्सिटी में राइस डाइट क्या है?
चावल के आहार में चावल, अनाज, फल, सब्जियां और बीन्स शामिल हैं, शनिवार की शाम को मछली का विकल्प उपलब्ध है। आहार एक दिन में 800-1000 कैलोरी प्रदान करता है, जिसमें से 5-10 प्रतिशत वसा से और 5-20 प्रतिशत प्रोटीन से प्राप्त होता है।
चावल का असली आहार क्या था?
राइस डाइट एंटीहाइपरटेन्सिव दवाओं के आगमन से पहले घातक उच्च रक्तचाप के लिए एक कट्टरपंथी उपचार के रूप में शुरू हुई; मूल आहार में शामिल थे सख्त आहार प्रतिबंध और निगरानी के लिए अस्पताल में भर्ती।
क्या राइस डाइट सच में काम करती है?
चावल आहार कार्यक्रम एक सनक आहार नहीं है। यह लंबे समय से आसपास रहा है और ड्यूक विश्वविद्यालय में प्राप्त सिद्ध परिणामों पर आधारित है। स्वास्थ्य सुविधाएं। पोषण विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि कम नमक, कम वसा और उच्च फाइबर सिद्धांत जिन पर चावल का आहार आधारित है, रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग में सुधार कर सकते हैं
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