विषयसूची:
- क्या मालिश के बाद चोट लगना सामान्य है?
- क्या चोट लगी मांसपेशियों की मालिश करना बुरा है?
- क्या खेल मालिश के बाद चोट लग जानी चाहिए?
- क्या फिजिकल थेरेपी के बाद चोट लगना सामान्य है?
वीडियो: क्या आपको उपचारात्मक मालिश के बाद चोट लग जानी चाहिए?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
एक गहरी ऊतक मालिश के साथ, यह काफी हल्का चोट लगना सामान्य है ज्यादातर लोगों में, यह अक्सर मालिश के बाद दो से तीन दिनों के भीतर होता है। गहरे ऊतकों की मालिश के बाद चोट लगना दर्द के समान है जब आप व्यायाम में वापस शुरू करते हैं और इसे थोड़ा अधिक करते हैं।
क्या मालिश के बाद चोट लगना सामान्य है?
ए: मालिश के बाद दर्द या तंग मांसपेशियों का अनुभव करना सामान्य है, खासकर अगर यह आपकी पिछली मालिश के बाद से कुछ समय हो गया है या आपने पहले कभी नहीं किया है। मालिश व्यायाम की तरह है: यह आपकी मांसपेशियों में रक्त को बल देता है, पोषक तत्व लाता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
क्या चोट लगी मांसपेशियों की मालिश करना बुरा है?
चोट वाले हिस्से की पूरी तरह से हिलने-डुलने और मालिश करने से बचें। साथ ही अत्यधिक शराब से भी बचें। ये सब चीजें आपके घाव के खून, सूजन और दर्द को बढ़ा देंगी।
क्या खेल मालिश के बाद चोट लग जानी चाहिए?
मालिश के दौरान जिन मांसपेशियों पर काम किया गया था, वे अगले दिन उसी तरह कोमल महसूस कर सकती हैं जैसे कि कठिन जिम सत्र के बाद वे कैसे दर्द करती हैं। क्षेत्र के आसपास कुछ हल्की सूजन भी हो सकती है लेकिन आपको कोई चोट नहीं होनी चाहिए, भले ही आपको ऐसा लगे कि आपको चोट लगी है।
क्या फिजिकल थेरेपी के बाद चोट लगना सामान्य है?
खैर डरने की बात नहीं है दोस्तों। भौतिक चिकित्सा और गहरे ऊतकों के दौरान चोट लगना मालिश वास्तव में काफी सामान्य है। आखिरकार, जब आप शरीर को इधर-उधर घुमाते हैं, तो ऊतक आपके रक्त को ऊपर उठा देते हैं, जिससे भद्दे घाव हो जाते हैं। या यह किसी मेडिकल समस्या का संकेत हो सकता है।
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क्या उपचारात्मक मालिश से चोट लग सकती है?
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क्या मालिश के बाद दर्द होना चाहिए?
ए: मालिश के बाद दर्द या तंग मांसपेशियों का अनुभव करना सामान्य है, खासकर अगर यह आपकी पिछली मालिश के बाद से कुछ समय हो गया है या आपने पहले कभी नहीं किया है। मालिश व्यायाम की तरह है: यह आपकी मांसपेशियों में रक्त को बल देता है, पोषक तत्व लाता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। मालिश के बाद मेरी त्वचा में दर्द क्यों होता है?
