ए: मालिश के बाद दर्द या तंग मांसपेशियों का अनुभव करना सामान्य है, खासकर अगर यह आपकी पिछली मालिश के बाद से कुछ समय हो गया है या आपने पहले कभी नहीं किया है। मालिश व्यायाम की तरह है: यह आपकी मांसपेशियों में रक्त को बल देता है, पोषक तत्व लाता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
मालिश के बाद मेरी त्वचा में दर्द क्यों होता है?
यह दर्द अक्सर मालिश/कसरत के 6-8 घंटे बाद विकसित होना शुरू हो जाता है और 48-72 घंटों में चरम पर पहुंच जाता है। जब आपकी मांसपेशियां काम करती हैं, तो गहरी ऊतक मालिश या व्यायाम के माध्यम से, वे सूक्ष्म आँसू का अनुभव कर रहे हैं और मांसपेशियों की मरम्मत, निर्माण और मजबूत करने के लिए उपयोग किए जाने वाले विभिन्न आयनों और रसायनों का निर्माण शुरू हो जाता है।
क्या टिश्यू मसाज के बाद दर्द होना चाहिए?
गहरे ऊतक के साथ कुछ दर्द या बेचैनी महसूस करना मालिश पूरी तरह से सामान्य है, और यह सबसे अच्छा प्रकार का दर्द और दर्द है जिसे आप महसूस कर सकते हैं! जबकि आप कुछ असुविधा महसूस कर सकते हैं, आप राहत का एक अतिप्रवाह भी महसूस करेंगे क्योंकि आपकी मांसपेशियां धीरे-धीरे आराम करती हैं और वे गांठें टूट जाती हैं।
मालिश के बाद क्या नहीं करना चाहिए?
5 महत्वपूर्ण मालिश युक्तियाँ | मसाज के बाद क्या न करें
- नहीं1। पानी पीना न भूलें।
- नहीं 2. तुरंत न नहाएं।
- नहीं 3। गर्म पानी से न नहाएं।
- नहीं 4. मालिश के बाद भारी भोजन न करें।
- नहीं 5. …
- संक्षेप में, मालिश के बाद पालन करने के लिए यहां युक्तियां दी गई हैं।
डीप टिश्यू मसाज के क्या दुष्प्रभाव हैं?
डीप टिश्यू मसाज से गुजरने में ये कुछ अलग-अलग जोखिम हैं।
- निरंतर दर्द। एक गहरी ऊतक मालिश में इस्तेमाल की जाने वाली दबाव वाली तकनीकों के कारण, कुछ लोगों को उनके उपचार सत्र के दौरान और/या बाद में दर्द के कुछ संस्करण का सामना करना पड़ा है। …
- सिरदर्द/माइग्रेन। …
- थकान या नींद आना। …
- सूजन। …
- मतली।
