कुछ मेवा जैसे मूंगफली, बादाम, काजू, पिस्ता और खजूर भी सर्दियों में फायदेमंद होते हैं। ये नट्स आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं और आपके शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं, अंत में आपको गर्मी का एहसास कराते हैं।
क्या खजूर गर्म होते हैं?
खजूर प्राकृतिक शीतलन प्रभाव को दूर करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के अलावा शरीर को शांत करता है। पारंपरिक चिकित्सक प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए 4 से 6 सूखे खजूर को रात भर भिगोने और रोजाना सुबह पानी के साथ सेवन करने की सलाह देते हैं।
क्या गर्मियों में खजूर खा सकते हैं?
कुछ खाद्य पदार्थ; हालाँकि, शरीर में गर्मी पैदा करने के लिए जाना जाता है और उनमें से एक खजूर है जो सूची में सबसे ऊपर है। सर्दियों के दौरान सबसे अच्छा सेवन करने के लिए जाना जाता है, अधिकांश स्वास्थ्य विशेषज्ञ गर्मियों में इनका सेवन करने की सलाह नहीं देते हैं, या यदि आप भी हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप कम मात्रा में खाएं।
खजूर के दुष्प्रभाव क्या हैं?
खजूर खाने के साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं: वजन बढ़ना : खजूर, जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो उच्च कैलोरी सामग्री के कारण वजन बढ़ सकता है। इसलिए खजूर का सेवन कम मात्रा में करना जरूरी है।
खजूर खाने से क्या नुकसान होते हैं?
- पेट दर्द।
- सूजन।
- दस्त।
- त्वचा पर लाल चकत्ते।
कौन से खाद्य पदार्थ शरीर की गर्मी बढ़ाते हैं?
मैं खुद को गर्म करने के लिए क्या खा सकता हूं?
- गर्म चाय या कॉफी। एक गर्म, सुखदायक पेय आपके शरीर को जल्दी से गर्म कर सकता है, यहां तक कि जब आप इसे निगलते हैं तो गर्म महसूस होता है। …
- सूप। सूप खाने से चाय या कॉफी के समान प्रभाव हो सकता है, जब आप इसे खाते हैं तो आपके शरीर को गर्म कर देता है।
- भुनी हुई सब्जियां। …
- प्रोटीन और वसा। …
- लोहा। …
- कैलोरी से भरपूर खाद्य पदार्थ।
