क्या ऊलोंग चाय आपके लिए अच्छी है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

सभी चाय में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। हालांकि, शोध से पता चलता है कि ऊलोंग चाय के पोषक तत्वों में हरी या काली किस्मों की तुलना में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट और एंटीम्यूटाजेनिक प्रभाव होते हैं। शोध से पता चलता है कि ऊलोंग चाय में पॉलीफेनोल्स रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं।

क्या मैं रोज़ ऊलोंग चाय पी सकता हूँ?

जब मुंह से लिया जाता है: ऊलोंग चाय पीना अधिकांश स्वस्थ वयस्कों के लिए सुरक्षित है जब मध्यम मात्रा में सेवन किया जाता है (प्रति दिन लगभग 4 कप)। लंबे समय तक या उच्च खुराक (प्रति दिन 4 कप से अधिक) में सेवन करने पर ऊलोंग चाय पीना संभवतः असुरक्षित है।

ऊलोंग चाय के दुष्प्रभाव क्या हैं?

इनमें शामिल हैं:

• तेजी से दिल की धड़कन।
• धड़कन।
• अनिद्रा।
• घबराहट।
• झटके।
• सिरदर्द।
• पेट में दर्द।
• मतली, उल्टी और दस्त।

क्या ऊलोंग चाय वजन घटाने के लिए अच्छी है?

ऊलोंग चाय

कई अध्ययनों से पता चला है कि ऊलोंग चाय वसा जलने में सुधार और चयापचय को तेज करके वजन घटाने में मदद कर सकती है एक अध्ययन में, 102 अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं लोग छह सप्ताह तक हर दिन ऊलोंग चाय पीते थे, जिससे शायद उनके शरीर के वजन और शरीर की चर्बी दोनों को कम करने में मदद मिली हो।

कौन सी चाय स्वास्थ्यप्रद है?

ग्रीन टी। ग्रीन टी को अक्सर स्वास्थ्यप्रद चाय के रूप में जाना जाता है। यह पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है जो मस्तिष्क और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। ग्रीन टी को सबसे कम प्रसंस्कृत सच्ची चाय में से एक माना जाता है क्योंकि यह ऑक्सीकरण से नहीं गुजरती है।