विटामिन सी से भरपूर उच्च फल खाएं जैसे संतरा, कीनू, पपीता और चेरी। सेब, नाशपाती, अनानास, एवोकाडो कम प्यूरीन फल हैं और इसलिए इन्हें कम मात्रा में खाया जा सकता है।
गाउट के लिए कौन से फल अच्छे नहीं हैं?
फल, फ्रुक्टोज, और गाउट
शोधकर्ताओं ने फ्रुक्टोज और गाउट के लक्षणों में उच्च खाद्य पदार्थों के बीच एक संबंध की रिपोर्ट की, जिसमें पुराना दर्द शामिल हो सकता है। इन फलों में शामिल हैं सेब, आड़ू, नाशपाती, आलूबुखारा, अंगूर, आलूबुखारा, और खजूर।
यूरिक एसिड के लिए सबसे अच्छा फल कौन सा है?
वास्तव में, यहां छह खाद्य पदार्थ हैं जो स्वाभाविक रूप से यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं:
- केला। यदि आपको उच्च यूरिक एसिड के कारण गाउट हो गया है, तो प्रतिदिन एक केला खाने से आपके रक्त में यूरिक एसिड कम हो सकता है, जिससे गाउट के हमलों का खतरा कम हो सकता है। …
- सेब। …
- चेरी। …
- कॉफी। …
- खट्टे फल। …
- हरी चाय।
पपीता किसे नहीं खाना चाहिए?
ज्यादातर स्वास्थ्य विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को पपीता खाने से बचने की सलाह देते हैं क्योंकि पपीते के बीज, जड़ और पत्तियों का अर्क भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है। एक कच्चे पपीते के फल में लेटेक्स की उच्च सांद्रता होती है जो गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकती है।
क्या पपीता सूजन को कम करता है?
पपीते में एक स्वाभाविक रूप से पाया जाने वाला, एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होता है जिसे पपैन कहा जाता है। पापेन जोड़ों के दर्द, जकड़न को कम करने में प्रभावी साबित हुआ है, और इसलिए, गठिया से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए यह एक उत्कृष्ट पूरक है।
