स्वास्थ्यवर्धक तरबूज या खरबूजा कौन सा है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

एक कप खरबूजे में केवल 53 कैलोरी होती है, लेकिन इसमें 106 प्रतिशत विटामिन ए दैनिक मूल्य और 95 प्रतिशत विटामिन सी होता है। यह पोटेशियम और फोलेट का भी एक अच्छा स्रोत है। … तरबूज में कम से कम कैलोरी होती है, प्रति कप सर्विंग में 46 कैलोरी होती है।

कौन सा तरबूज स्वास्थ्यप्रद है?

दोनों कैंटालूप और हनीड्यू तरबूज अच्छे विकल्प हैं, हालांकि खरबूजे में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। खाद्य जनित बीमारी के अपने जोखिम को कम करने के लिए एक अच्छा विकल्प खरबूजे की किस्म है जिसमें हनीड्यू तरबूज का छिलका और खरबूजा का मांस होता है।

क्या तरबूज या खरबूजे में चीनी अधिक होती है?

तरबूज की तुलना में, खरबूजा एक कम चीनी वाला तरबूज है जिसमें प्रति मध्यम आकार के पच्चर में सिर्फ 5 ग्राम चीनी होती है।

कैंटालूप आपके लिए खराब क्यों है?

कैंटालूप इस खनिज का एक अच्छा स्रोत है, जो आपके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है लेकिन अगर आपको गुर्दे की बीमारी है तो इसका बहुत अधिक सेवन समस्या पैदा कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके अंग सभी अतिरिक्त पोटेशियम को फ़िल्टर करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, इससे हाइपरक्लेमिया नामक एक गंभीर स्थिति हो सकती है। फाइबर।