विषयसूची:
- आइसलैंड के दही में क्या खास है?
- क्या आइसलैंडिक दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं?
- कौन सा दही स्वास्थ्यप्रद है?
- स्वास्थ्यवर्धक स्कीयर या ग्रीक योगर्ट क्या है?
वीडियो: क्या आइसलैंडिक दही स्वस्थ है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
Skyr एक सुसंस्कृत आइसलैंडिक डेयरी उत्पाद है जो दुनिया भर में लोकप्रिय हो रहा है। उच्च प्रोटीन सामग्री और विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ, स्कीर को आम तौर पर आहार के लिए एक पौष्टिक अतिरिक्त के रूप में पहचाना जाता है यह आमतौर पर उच्च प्रोटीन नाश्ते, स्वस्थ मिठाई या मीठे नाश्ते के रूप में आनंद लिया जाता है। भोजन के बीच।
आइसलैंड के दही में क्या खास है?
चिकनी, मोटी बनावट के अलावा, स्कीयर को इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए बोनस अंक मिलते हैं। यह प्रोटीन में बहुत अधिक है (ग्रीक दही से भी अधिक), और विटामिन और खनिजों से भी भरा हुआ है, और आमतौर पर अधिकांश योगर्ट की तुलना में चीनी, कार्ब्स और वसा में कम है।
क्या आइसलैंडिक दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं?
स्काइर प्रोबायोटिक संस्कृतियों में समृद्ध है, जो स्वस्थ जीवाणु वनस्पतियों को बढ़ावा देकर आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है जो आपके शरीर को बीमारी से लड़ने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है। हमारे स्कीयर में 15 से 17 ग्राम प्रोटीन होता है और प्रति सर्विंग केवल 1.5% वसा होता है।
कौन सा दही स्वास्थ्यप्रद है?
जब आप डाइट पर हों तो खाने के लिए स्वास्थ्यप्रद योगर्ट
- 8 में से 1। इसे बाद के लिए पिन करना न भूलें!
- सिग्गी। 8 में से 2। सिग्गी का स्कीयर सादा गैर-वसा दही। …
- सिग्गी। 8 में से 3। सिग्गी की स्कीयर ऑरेंज और जिंजर नॉन-फैट दही। …
- फेज। 8 में से 4। फेज टोटल 0 प्रतिशत ग्रीक योगर्ट। …
- फेज। 5 का 8. …
- डैनन। 6 का 8. …
- चौबानी। 8 में से 7. …
- स्टोनीफील्ड। 8 में से 8.
स्वास्थ्यवर्धक स्कीयर या ग्रीक योगर्ट क्या है?
सादा स्कीयर नॉनफैट ग्रीक योगर्ट की 80 कैलोरी की तुलना में 100 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा और 3 ग्राम चीनी प्रति 5-औंस परोसता है, 15 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा और 4 ग्राम चीनी। … ग्रीक योगर्ट की तुलना में, स्कीयर थोड़ा गाढ़ा और कम तीखा होता है, एक प्रकार का क्रेम फ्रैच जैसा।
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