गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को बच्चे के मस्तिष्क, आंखों और तंत्रिका तंत्र के विकास में सहायता करने के लिए इस शक्तिशाली ओमेगा-3 फैटी एसिड की प्रतिदिन कम से कम 200 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। साथ ही, डीएचए की दैनिक खुराक प्राप्त करना समय से पहले प्रसव को रोकने, जन्म के समय वजन बढ़ाने और नई माताओं में प्रसवोत्तर मनोदशा का समर्थन करने के लिए दिखाया गया है।
एक गर्भवती महिला को कितने डीएचए की आवश्यकता होती है?
गर्भावस्था के दौरान आपको कितना डीएचए चाहिए? गर्भवती लोगों को गर्भावस्था से पहले, गर्भावस्था के दौरान और बाद में डीएचए का कम से कम 200 मिलीग्राम (मिलीग्राम) लेना चाहिए। रॉस का कहना है कि अधिकांश प्रिस्क्रिप्शन प्रीनेटल विटामिन में 200 मिलीग्राम डीएचए की अनुशंसित खुराक होती है।
कौन सी तिमाही डीएचए सबसे महत्वपूर्ण है?
डीएचए विशेष रूप से तीसरी तिमाही के दौरान मस्तिष्क और रेटिना के भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण है और जीवन के 18 महीने तक।
क्या गर्भावस्था के दौरान 600 मिलीग्राम डीएचए बहुत अधिक है?
अधिकांश विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि प्रत्येक गर्भवती महिला कम से कम 300 - 600 मिलीग्राम डीएचए प्रत्येक दिन का सेवन करती है, और यह कि वह आखिरी के दौरान अधिक (जैसे, 900 मिलीग्राम डीएचए / दिन) पर विचार करती है। त्रैमासिक और पहले 3 प्रसवोत्तर महीने। डीएचए ओमेगा-3 गर्भावस्था के दौरान आवश्यक एक आवश्यक पोषक तत्व है।
क्या गर्भावस्था के दौरान डीएचए की जरूरत है?
डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) एक प्रकार का वसा (ओमेगा -3 फैटी एसिड कहा जाता है) है जो वृद्धि और विकास में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान, आपको अपने बच्चे के मस्तिष्क और आंखों के विकास में मदद करने के लिए DHA की आवश्यकता होती है।
