नींबू वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए जाने जाते हैं; विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के लिए धन्यवाद जो अच्छे पाचन को बढ़ावा देते हैं। नींबू में मूत्रवर्धक गुण भी होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं, जिससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है।
वजन कम करने के लिए मुझे नींबू पानी कब पीना चाहिए?
1. मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है: ऐसा कहा जाता है कि नींबू पानी का सेवन करने का सबसे अच्छा समय सुबह है। वजन कम करने के लिए हर संभव प्रयास करने के लिए सुबह सबसे अच्छा समय कहा जाता है क्योंकि इस समय आपका चयापचय अपने चरम पर होता है।
तेजी से वजन कम करने के लिए मैं क्या पी सकता हूं?
वजन घटाने के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ पेय
- हरी चाय। Pinterest पर साझा करें। …
- कॉफी। दुनिया भर के लोग ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और मूड को बेहतर बनाने के लिए कॉफी का उपयोग करते हैं। …
- काली चाय। ग्रीन टी की तरह, ब्लैक टी में ऐसे यौगिक होते हैं जो वजन घटाने को प्रोत्साहित कर सकते हैं। …
- पानी। …
- एप्पल साइडर सिरका पेय। …
- अदरक की चाय। …
- उच्च प्रोटीन पेय। …
- सब्जी का रस।
मैं तेजी से वजन कैसे कम कर सकता हूं?
यहां तेजी से वजन कम करने के 9 और टिप्स दिए गए हैं:
- उच्च प्रोटीन नाश्ता खाएं। …
- शक्करयुक्त पेय और फलों के रस से बचें। …
- भोजन से पहले पानी पिएं। …
- वजन घटाने के अनुकूल भोजन चुनें। …
- घुलनशील फाइबर खाएं। …
- कॉफी या चाय पिएं। …
- अपने आहार को संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर आधारित करें। …
- धीरे-धीरे खाएं।
नींबू पेट को सपाट करने में कैसे मदद करता है?
सुबह नींबू के साथ गर्म पानी पेट की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला और बहुत प्रभावी उपाय है। आपको केवल गर्म पानी, नींबू की कुछ बूंदों की आवश्यकता है, और यदि आप चाहें, तो आप थोड़ा सा नमक भी मिला सकते हैं। आप एक चम्मच शहद भी मिला लें।
