किटोजेनिक आहार एक उच्च वसा, पर्याप्त प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार है जिसका उपयोग दवा में मुख्य रूप से बच्चों में कठिन-से-नियंत्रित मिर्गी के इलाज के लिए किया जाता है। आहार शरीर को कार्बोहाइड्रेट के बजाय वसा जलाने के लिए मजबूर करता है।
कीटो आपके लिए क्यों खराब है?
कीटो आहार से निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पथरी, कब्ज, पोषक तत्वों की कमी और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। कीटो जैसे सख्त आहार भी सामाजिक अलगाव या अव्यवस्थित भोजन का कारण बन सकते हैं। कीटो उन लोगों के लिए सुरक्षित नहीं है जिनके अग्न्याशय, यकृत, थायरॉयड या पित्ताशय की थैली से जुड़ी कोई भी स्थिति है।
कीटो का क्या मतलब है?
केटोजेनिक के लिए केटो छोटा है, एक आहार का जिक्र है जो कार्बोहाइड्रेट में कम है लेकिन प्रोटीन में उच्च है। एक चिकित्सा आहार के रूप में उत्पन्न होने पर, यह लोकप्रिय रूप से वजन घटाने से जुड़ा है।
कीटो आपके शरीर के लिए क्या करता है?
केटोसिस एक लोकप्रिय लो-कार्ब वेट लॉस प्रोग्राम है। आपको वसा जलाने में मदद करने के अलावा, किटोसिस आपको कम भूख का एहसास करा सकता है। यह मांसपेशियों को बनाए रखने में भी मदद करता है स्वस्थ लोगों के लिए जिन्हें मधुमेह नहीं है और वे गर्भवती नहीं हैं, किटोसिस आमतौर पर प्रति दिन 50 ग्राम से कम कार्बोहाइड्रेट खाने के 3 या 4 दिनों के बाद शुरू होता है।.
क्या कीटो का मतलब चीनी नहीं है?
यहाँ कीटो की मूल बातें हैं: आहार का उद्देश्य आपके शरीर को एक अलग प्रकार के ईंधन का उपयोग करने के लिए मजबूर करना है। चीनी (ग्लूकोज) पर निर्भर रहने के बजाय जो कार्बोहाइड्रेट (जैसे अनाज, फलियां, सब्जियां और फल) से आता है, कीटो आहार कीटोन बॉडी पर निर्भर करता है, एक प्रकार का ईंधन जो लीवर संग्रहित वसा से पैदा करता है।
