लपेटें ब्रेड से बेहतर क्यों हैं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

आम तौर पर रैप में ब्रेड के नियमित स्लाइस की तुलना में अधिक कैलोरी और कार्ब्स होंगे, क्योंकि रैप्स अधिक कंडेंस्ड होते हैं। आप तर्क दे सकते हैं कि कुछ रैप्स-जैसे मिशन, जो अंदर देखता है 210 कैलोरी पर-रोटी के दो स्लाइस की तुलना में कम कैलोरी होती है, जो आमतौर पर कुल 160 से 240 कैलोरी के बीच होती है।

क्या आपके लिए ब्रेड से बेहतर रैप हैं?

" रैप जरूरी नहीं कि कटा हुआ ब्रेड की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक हो, लेकिन वे आपको किलोजूल बचाते हैं क्योंकि आमतौर पर आपको सैंडविच के लिए ब्रेड के दो स्लाइस की आवश्यकता होती है, जबकि आपको केवल एक रैप की आवश्यकता होती है। - तो आप आधा किलोजूल खा सकते हैं," मैक्ग्राइस नौएमएसएन कोच को बताता है।

क्या टॉर्टिला रैप ब्रेड से ज्यादा सेहतमंद होते हैं?

एक 12 इंच के आटे के टॉर्टिला में लगभग 300 कैलोरी अधिक कार्बोहाइड्रेट के साथ हो सकती है से ब्रेड के तीन स्लाइस। कैलोरी से परे, पोषण मूल्य इस बात पर निर्भर करता है कि टॉर्टिला साबुत अनाज और स्वस्थ वसा से बने हैं या नहीं।

क्या रैप वजन कम करने के लिए अच्छे हैं?

इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि बॉडी रैप आपको वजन कम करने में मदद करेगा हालांकि एक का उपयोग करने के बाद आप कुछ पाउंड कम हो सकते हैं, यह मुख्य रूप से पानी की कमी के कारण होता है। जैसे ही आप हाइड्रेट करते हैं और खाते हैं, पैमाने पर संख्या ठीक ऊपर चली जाएगी। वजन कम करने का एकमात्र सिद्ध तरीका उचित आहार और पर्याप्त व्यायाम है।

क्या रैप्स एक स्वस्थ विकल्प हैं?

रैप्स स्वस्थ आहार का हिस्सा हो सकते हैं लेकिन यह महत्वपूर्ण है उच्च पोषण मूल्य वाले लोगों को चुनें। यह केवल टॉर्टिला ही नहीं है जो यह निर्धारित करता है कि रैप स्वस्थ है या नहीं। आप रैप के अंदर क्या डालते हैं, यह भी मायने रखता है, इसलिए स्वस्थ फिलिंग चुनें और वसा पर लोड होने से बचें।