कंधे की हड्डी, या कंधे का ब्लेड, एक बड़ी त्रिकोणीय आकार की हड्डी है जो पीठ के ऊपरी हिस्से में स्थित होती है। हड्डी घिरी हुई है और मांसपेशियों की एक जटिल प्रणाली द्वारा समर्थित है जो आपके हाथ को हिलाने में मदद करने के लिए एक साथ काम करती है।
क्या स्कापुला पीठ का हिस्सा है या कंधे?
स्कैपुला: आमतौर पर कंधे के ब्लेड के रूप में जाना जाता है, स्कैपुला एक सपाट त्रिकोणीय हड्डी है ऊपरी हिस्से में स्थित यह शरीर के सामने कॉलरबोन से जुड़ती है। ह्यूमरस: बांह की सबसे बड़ी हड्डी, ह्यूमरस कंधे में स्कैपुला और हंसली से जुड़ती है।
आप कंधे की हड्डी के दर्द से कैसे राहत पाते हैं?
अपने कंधे के ब्लेड के नीचे दर्द से राहत
- अपनी पीठ के ऊपरी हिस्से को गतिविधि से आराम दें। यदि घर के काम या व्यायाम जैसे कुछ गतिविधियों या शारीरिक गतिविधियों को करने पर आपका दर्द बढ़ जाता है, तो एक या दो दिन आराम करें। …
- बर्फ और/या गर्म करें। …
- ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवा लें। …
- मालिश करें। …
- स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें।
स्कैपुलर फंक्शन क्या है?
कंधे के जोड़ के कार्य में स्कैपुला एक महत्वपूर्ण हड्डी है। यह 6 प्रकार की गति में संलग्न है, जो प्रोट्रैक्शन, रिट्रैक्शन, एलिवेशन, डिप्रेशन, ऊर्ध्व रोटेशन और डाउनवर्ड रोटेशन सहित पूर्ण-कार्यात्मक ऊपरी छोर की गति की अनुमति देता है।
कंधे की हड्डी क्या है?
कंधे की हड्डी, या कंधे का ब्लेड, एक बड़ी त्रिकोणीय आकार की हड्डी है जो ऊपरी पीठ में स्थित होती है। हड्डी घिरी हुई है और मांसपेशियों की एक जटिल प्रणाली द्वारा समर्थित है जो आपके हाथ को हिलाने में मदद करने के लिए एक साथ काम करती है।
